寶寶防曬怎麼做？掌握這些妙招，承包寶寶的整個夏天

這是石榴貝貝的第17篇文章。

夏天到了，又到了帶寶寶外出遊玩，去郊區、去海邊，high不夠的季節。

孩子戶外活動越來越多，但是烈日炎炎，別忘了護理寶寶嬌嫩的皮膚，曬黑是小事，曬傷可就嚴重了，寶爸寶媽們外出時做好防曬是關鍵。

巧用防曬妙招，讓寶寶夏天盡情玩耍，也依舊白白嫩嫩，告別「黑煤球」。

紫外線不得不防！不止曬黑，更怕曬傷

什麼是紫外線。

太陽根據波長長短，分為紅外線、可見光、紫外線3種，其中波長最短的就是紫外線，也就是我們通常所說的UV。

紫外線根據波長分為UVA、UVB、UVC三種，其中UVC會被空氣中的氧氣分子和臭氧層完全阻擋，無法到達地表。

因此我們日常所說的防曬，防的就是UVA和UVB。

紫外線肉眼不可見，但是隨著季節、天氣以及時間不同，照射量也隨之發生變化。

一年四季中，6月-8月夏季紫外線最強，一天中，正午紫外線最強烈。

其實原本紫外線有殺菌的作用，還可以幫助體內生成維生素D，有積極的效果。

但是近年來臭氧層遭到破壞，有害的紫外線年年增加。

小寶寶皮膚嬌嫩，如果從嬰幼兒時期就持續接觸紫外線，過度照射，會給寶寶帶來一些超出想像的傷害。

• 曬傷

• 曬斑、皮膚乾燥、皺紋增加

• 免疫力低下

• 皮膚疾病、皮膚癌

• 白內障

由於紫外線照射引起的皮膚疾病，是遺傳因子（DNA）遭到了破壞，原本DNA輕微受損是可以通過細胞自身的修復能力再生的。

但是如果日積月累，不採取防曬，將皮膚暴露在太陽光下暴曬，DNA受損嚴重，就無法正常進行細胞再生，就會導致各種各樣的肌膚問題。

防曬有妙招，安心high一夏

• 出行時間巧安排

一天之中，紫外線最強烈的是上午10點到下午3點。

家長們在安排外出玩耍時，儘量避免這個時間段，盛夏時，安排寶寶上午或傍晚外出比較好，烈日當頭的時候，可以選擇餐廳里吃個飯，再讓寶寶美美的睡個午覺。

• 萬能帽子守護寶寶遠離紫外線

戴帽子能有效遮擋20-40%的紫外線，為寶寶選擇帽子的時候，相比棒球帽、鴨舌帽，漁夫帽、小草帽更合適，不僅可以遮住前面，四周都有帽檐兒，可以遮擋後面脖子等部位。

最近市面上有UV防曬帽，寶媽們也可以考慮入手。

• 適當使用防曬服

正午太陽暴曬的時候，也可以給寶寶穿上防曬服，輕薄透氣的長袖防曬服和長褲能有效阻擋紫外線照射。

• 大樹底下好乘涼

外出時，儘量走在陰涼處，夏日帶寶寶出門曬太陽也不需要在太陽下直曬，陰涼處也有紫外線，也可以促進體內維生素D的產生。

寶媽們切不可為了補鈣，而讓寶寶直曬。

寶寶坐在嬰兒車裡時，可以用遮陽棚為寶寶製造一片陰涼。

• 寶寶眼睛保護好

紫外線不僅會曬傷皮膚，對眼睛也有一些不好的影響。

最近寶寶用的太陽鏡也深受大家喜愛，建議給寶寶用的太陽鏡後面加一個橡皮筋，防止眼鏡掉落、丟失。

• 正確使用防曬霜

為寶寶選擇一款適合他的防曬霜，再給寶寶選擇防曬霜時，需要注意以下4點。

• 選擇物理防曬，拒絕化學防曬

給寶寶的防曬霜，購買前要確認產品是否是「化學防曬」。

成人的防曬霜分物理防曬和化學防曬，化學製劑可以有效吸收紫外線，但是對皮膚有較強的刺激，因此寶寶禁用。

寶寶的防曬霜要選擇無香料、無色素的不刺激配方，不給寶寶嬌嫩的肌膚帶來負擔。

• 選擇適合的SPF和PA指數

很多人認為防曬霜的SPF和PA值越高越好，但是SPF值越高，防曬霜越不容易清洗，而且指數越高肌膚負擔越大。

這裡建議，日常外出、散步等選擇SPF15或SPF20的防曬霜就足夠了。

如果是去海邊度假、參加爬山等長時間戶外活動，可以選擇SPF30的防曬霜，或者可以反覆塗抹日常用的低倍數的防曬霜。

• 方便清洗，無殘留

塗抹防曬霜後，一定要用寶寶沐浴露或香皂清洗乾淨，防曬霜殘留在皮膚上，對寶寶嬌嫩的皮膚也不好，因此到家後一定要及時清洗。

一般寶寶用的防曬霜上都會寫著「用沐浴露即可清洗乾淨」等字樣，家長們購買時注意選擇。

夏天玩耍的同時，不要忽略了寶寶嬌嫩的肌膚，外出時一定幫寶寶做好防曬工作，讓皮膚疾病遠離寶寶，防患於未然。

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