不愛吃飯的寶寶，大多數都是因為缺了它

寶寶的生長發育離不開各種元素的幫助和促進，其中爸媽最操心的寶寶吃飯問題，就和鋅元素撇不開關係。

當寶寶體內缺鋅，不僅變得厭食、食欲不振、甚至還會使得孩子亂吃東西，異食癖。

鋅之所以會影響孩子的吃飯，是因為它不僅參與了新陳代謝，還和孩子的味覺、食慾有著關聯。

如果孩子缺鋅，那麼就會打亂他的味蕾感知，使味覺功能退化，影響孩子的食慾。

這時候即使媽媽做一桌子美味，孩子也根本無福享受，又怎麼可能會愛上吃飯呢？

對於生長發育期的孩子來說，不愛吃飯、挑食厭食影響的不單單是他的生長發育，營養跟不上還會降低孩子的免疫力和抵抗力，使病菌很容易侵襲孩子身體，讓他變得體弱愛生病。

所以，補鋅必不可少！

不過補鋅也不能盲目的亂補，鋅含量過多對孩子也是沒什麼好處的。

最好的方式還是通過食補，平時多給孩子吃一些海產品、堅果類、豆類穀物肉類等食物，這些東西對孩子來說都有很不錯的補鋅效果。

當然了，孩子不愛吃飯身體瘦弱，家長也不要每次都把缺鋅當做說辭。

如果檢查過後，發現孩子鋅含量正常，那麼爸媽就需要考慮是不是以下幾個原因導致孩子不愛吃飯的？

1、飯前吃太多零食

生活條件好了，孩子們擁有各種各樣的零食，如果家長在飯前給孩子吃了太多零食，不加阻止，孩子吃零食都已經吃飽了，到了飯點又怎麼會有多餘的胃去吃主食？

特別是甜食，當孩子過度吃很多甜食，就會嚴重影響他的食慾，讓孩子沒有飢餓感，沒有進食的慾望。

而且過度吃甜還會增加孩子肥胖的機率，影響長高。

2、父母挑食的壞榜樣

爸媽總覺得哪些東西好哪些東西不好，有所挑揀的給孩子吃，這種行為每天影響著孩子，導致他也養成了有所吃有所不吃的壞毛病。

3、心理問題也是一大障礙

家長總認為孩子沒吃飽，常常強迫性的給孩子多塞兩口。

導致的結果往往是孩子腸胃蠕動出現障礙，食物不消化，不僅胃脹的難受，還有可能導致便秘問題。

而且常常強迫孩子吃很飽，他沒有飢餓感就不會想到要吃飯，並且被強迫的感覺會讓孩子變得很討厭進食！長此以往，孩子就形成了一種進食障礙，開始食欲不振、不愛吃飯。

參考文獻：

戴霞，醫學博士《讓寶寶愛吃飯》