寶媽們或許不知道，月子沒坐好，4個表現就能看出來，需多多注意

育兒：寶媽們或許不知道，月子沒坐好，4個表現就能看出來，需多多注意

對比國外人從不坐月子，但是中國人一直沿襲坐月子的傳統，而且坐月子的好處非常多，如果生完第一胎後沒有好好坐月子，生完第二胎好好坐月子，落下的病根可以全部治癒。

坐好了月子就是可以達到這麼神奇的效果，所以把月子坐好了真的很重要啊！看看下面的表現就知道你有沒有坐好月子了。

1、媽媽們經常不自覺地掉眼淚

人們除了心情不好喜歡掉眼淚之外，有時候眼淚也會不自覺地留下來，月子期間的媽媽們如果有這種狀況的話就說明你坐月子是有問題的，不是沒有休息好就是心情不太好，所以這樣的媽媽要注意了。

注意：要調節好自己的心情，不要過於為寶寶憂慮，寶寶其實比媽媽們想的要堅強多了呢。

還有就是要多休息，每個正常人的精力都是有限的，何況還在月子期間的媽媽呢，媽媽要懂得愛惜自己的身體，只有把身體調養好了，以後想做的事情才有機會去完成。

2、長期腰酸背痛

月子裡媽媽2個小時就要餵一次奶，一次20分鐘，餵奶姿勢不正確會導致腰酸背痛，久坐、久躺、久站，都會導致腰痛，而且腰痛的毛病是治不好的，會跟隨自己一輩子，只要變天或者勞累就會犯病。

注意：在月子裡一定要注意休息，保護好後背和腰部，不餵奶的時候儘量不要抱寶寶，也不要在床上躺太久，偶爾下床走動一下會更舒服。

3、產後抑鬱

有些產婦在分娩後幾周、甚至幾個月以後開始出現產後抑鬱症。

她們開始是真的喜歡照料寶寶，可是後來卻逐漸變得越來越抑鬱直到出現嚴重症狀。

產後抑鬱並不等同於產後憂鬱。

產後憂鬱從生產兩三天後開始，產婦覺得很難過、想哭，她們擔心寶寶，也擔心自己，情緒緊張、疲憊。

產後憂鬱在短時間內就會消失，產後抑鬱症卻需要調理。

注意：多和家人交流；放鬆自己的心情，多想想快樂的事，做一些自己感興趣的事情。

滿月後和朋友聊聊天逛逛街，不要整天把自己關在家裡，多參加一些戶外活動和社交聚會，讓自己保持一個良好的心態，如果不能自我調節的話就要去醫院治療 。

4、關節疼痛：

很多寶媽在生完孩子的一段時間裡，都會感覺到明顯的關節疼痛，到醫院又檢查不出具體病因。

那就要考慮是否為月子期間殘留的病根，建議觀察一段時間再進行治療。

注意：平時要防寒保暖，保持好心情。

建議及時到中醫那裡用中藥配合針灸或者理療。

希望各位寶媽用開朗的心態來度過不是很美好的月子期，把身體養的棒棒的，出月子後就可以放鬆了。

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我是百萬媽媽的選擇，目前從事育兒行業5年，也是兩個孩子的媽媽。