氣溫驟降 如何預防孩子感冒？

今天真是被凍成狗了，這幾日，氣溫驟降，家長也急忙給孩子穿上了厚厚的衣服，可孩子還是感冒了：流鼻涕、吃飯不香、愛哭鬧……

於是，家長開始反思：是給孩子穿的衣服不夠多嗎？孩子生病跟著涼有關嗎？

著涼，不絕對是溫度低所致，而是出汗後招風所致。

進入秋冬季節，家長往往給孩子穿衣較多，如果孩子運動出汗後吹風，就容易引起著涼。

寶寶著涼，將導致呼吸道對外界病菌的抵抗力降低，從而出現感冒甚至發燒。

那麼，如何預防孩子感冒呢？

對於爸爸媽媽來說，學會如何預防寶寶感冒發燒是非常重要的一課。

咱們可以從這8個方面入手：

1. 玩耍注意衣物增減

帶著寶寶外出遊玩，最好選擇容易穿脫的衣服，根據寶寶的玩耍情況增減衣物。

準備幾條幹爽的毛巾，墊在孩子的背部，毛巾汗濕後可以直接更換毛巾，這樣可以幫助預防由於衣物汗濕引起的著涼感冒。

2. 夜晚睡袋用起來

寶寶睡著後，最讓媽媽頭疼的問題非踢被子莫屬，尤其是喜歡滿床打滾的孩子。

建議寶寶晚上睡覺的時候，穿上輕薄舒適的睡衣，並且給寶寶準備一條厚度適中的睡袋，避免後半夜踢被子著涼感冒。

3. 避免人群密集的場所

帶寶寶外出時，應儘量避免人群密集、空氣不流通的場所。

人多的地方細菌病菌也多，孩子之間容易出現交叉感染。

如果確實需要到人多的場所去，可給孩子佩戴兒童專用的口罩，並且逗留的時間不要太長。

回家後還要記得先洗手哦。

4. 營養均衡

均衡營養是提高身體抵抗力的一種方法。

平時注重培養孩子什麼都吃的習慣，保證肉類、魚類、蛋類、蔬菜、水果、主食都有攝入，這樣才能維持正常免疫功能的需要（當然，要從根本上解決寶寶的挑食問題，要從提高廚藝開始）。

5. 勤洗手

最簡單有效的防禦方式：飯前便後洗手，外出回來洗手，不洗手就不能吃任何東西。

雖然培養習慣比較難，但是一旦養成，簡直受益終生。

6. 加強鍛鍊

抵抗外部侵害的最好辦法，就是讓寶寶自身足夠健壯。

有條件出門動動，沒條件在家一起收拾玩具、幫家長做家務，都是不錯的方式。

此外，運動還有助於緩和寶寶的不良情緒，讓寶寶每天都樂呵呵。

7. 保證睡眠

讓寶寶睡好，不單單能促進生長激素分泌，幫助長個兒，還能讓他的免疫系統得到及時的休整和復原。

8. 接種流感疫苗

每年在天氣逐漸變涼的時候，可給孩子接種流感疫苗。

理論上講，6個月及以上的人群都是接種對象。

接種疫苗以後，孩子體內會產生相應的抗體，能夠預防以後得病，幫助增強人體免疫能力。