媽媽用好這5招! 預防寶寶秋季不生病！

摘要：入秋季之後，早晚溫差大，天氣也明顯變涼。

寶爸寶媽照顧孩子可不能大意，因為一不留神孩子就容易被秋季易發疾病困擾，到時候就是孩子生病痛苦，爸媽心疼也辛苦，所以趕緊來看看我們能夠做哪些預防措施，減少孩子生病吧。

一、春捂秋凍有講究

「春捂秋凍」這句話我們都很熟悉，意思就是說在初春的時候不要著急脫掉棉衣，還是要適當的捂著點，慢慢的減衣服；在秋季的時候不要見冷就穿衣服太多，適當凍一點，逐漸增加衣服。

這樣做都是對身體健康有好處的。

當然了，寶媽如何讓孩子應對好還是一些原則的。

１、不同年齡的孩子因人而異

嬰兒寶寶：入秋後寶寶的衣服要寬鬆，不要被緊包緊裹，單衣薄被就比較適合，寶寶肢體活動不容易被受限。

如果溫降至20℃以下，衣服、被子就要適當更換了。

2歲以上的孩子：這個年齡段的孩子能走、會跑，活動量增加，衣服要穿純棉的衣服，單圖好看的化纖類衣服不透氣，最好不要給孩子穿。

對於活潑好動的孩子來說，秋季不易穿得過於包身、厚實，孩子出汗後反而容易著涼和感冒。

２、掌握氣溫，靈活應對「秋凍」

南北方氣候不同，秋季自然是北方天氣變涼早一些，南方秋涼晚一點。

多以寶爸寶媽一定要靈活掌握氣溫的變化，不要單憑這「秋凍」就盲目地讓孩子忍著，如果天氣變化無常，不適當靈活去給孩子保暖，就容易引發感冒、發燒、腹瀉這類常見秋季疾病。

所以，靈活掌握及時地給孩子增減衣服。

二、孩子睡覺時這些要注意

我們經常會看到孩子睡覺的時候會去踢被子，這可不是淘氣鬧著玩。

很可能就是寶媽怕孩子凍著了，蓋得比較厚，孩子覺得熱就會去踢被子，現在晚上降溫，這樣孩子比較受涼。

所以睡覺的時候，不要讓孩子穿厚的衣服再蓋上被子睡覺，那樣出汗熱起來不舒服、睡不好。

穿得少一些入睡就不容易去踢被子了，也防止受涼感冒。

如果外出孩子在車裡、小推車裡睡著了一定要避免受風；在家裡剛睡醒的時候，不能讓孩子很快去室外，可以先在家裡活動一會兒。

三、讓孩子到戶外多運動

秋季不像夏天那麼熱，父母可以安排孩子多到室外活動，去公園遊玩、大點的孩子還可以去爬山，而且戶外陽光有利於促進孩子對鈣質的吸收，運動能夠促進消化吸收、提高身體免疫力。

孩子運動愛出汗，要及時的擦乾，避免感冒，所以一定要穿透氣吸汗的衣服外出、不要進入開空調的房間。

四預防孩子秋季腹瀉

入秋之後，由病毒所引起的嬰幼兒腹瀉很常見，而且小孩子的脾胃功能不是很好，在日常生活中還是要多注意的。

比如，孩子所用的餐具要做好消毒、避免吃生冷食物、保持室內空氣新鮮、空氣流通，以減少病毒感染的機會。

千萬不要給寶寶嚼飯，有的媽媽怕燙著孩子，喜歡用舌尖舔一舔，試試溫度，這是不好的習慣，成人口腔內的正常細菌對寶寶來說可能就是致病菌，可能導致嬰兒腹瀉。

五、飲食調整

過完酷暑之後，孩子的胃口都會好起來，消化吸收能力增強，可以吃一些適當增加高蛋白的食物，比如適當吃些雞肉、鴨肉、魚蝦等，做法不要太過於油膩和乾燥。

秋季是水果豐收的時候，孩子可以多吃一些應季的水果，對於改善孩子的抵抗力很有好處。

這個時候最好不吃從冰箱拿出來的水果，太過冰涼，更容易發生受冷腹瀉的問題。

秋天的蟹肥蝦美，雖然很有營養，但是不能讓孩子多吃。

在這乾燥的季節可以讓孩子多搭配吃些南瓜、胡蘿蔔、雪梨等，這些都是比較滋潤呼吸道的食物，預防孩子嗓子難受咳嗽。

聲明：本文為育兒心理原創文章，未經授權不得轉載。