3個練習，改掉孩子「壞脾氣」

五歲的樂樂脾氣總是很大，遇到不如意的事情就大吵大鬧，在學校里也愛跟同學爭吵，非要所有人都妥協了才罷休。

樂樂媽媽很無奈，「其實我們也不是寵孩子，遇到這種情況也罵過、打過孩子，但她總也改不了，我們也很擔心這種性格發展下去怎麼辦？」

孩子發脾氣往往是「一時衝動」,失去了理智，當你事後問他的時候，他也會知道自己錯了。

因此，在他發脾氣時我們要關注他的心理過程、動機和原因。

一般來說，不外乎三種原因，一是平時耳濡目染，看到周圍人處理問題時的態度照搬照學；二是有願望沒有達成，想通過發脾氣的方式達到目的；三是確實有情緒要表達，但找不准方式。

了解了原因，家長可以給孩子做三種練習，改正他們的小脾氣。

練習表達情緒

性格內向的孩子往往缺乏語言表達能力，作為家長，可以通過情緒體驗練習來幫助他們。

比如：讓孩子用語言來描述委屈、開心、難過等情感的樣子。

還可以在給孩子講故事的過程中詢問，「你覺得他此刻的心情是怎樣的呢？」長此以往，孩子語言表達能力和思維方式都會有很大的提高。

同時，家長也可以通過鼓勵和暗示，讓孩子理解語言表達比行為表達更有效。

練習管理情緒

有些孩子性格急躁發脾氣屬於無意識的表達方式。

這時，家長可以分「兩步走」來教育孩子，第一步：錄下孩子發脾氣的狀態或者直接將其領到鏡子前，讓他看到發脾氣時的自己，認識到此時的狀態很可怕，慢慢培養孩子自我察覺和檢視的意識；第二步，等孩子安靜下來了，向他講述你的情緒處理法。

孩子的個性往往是父母性格特質的表達，因此，這種經驗式的講述，能讓孩子學會解決問題，而不是盲目的亂發脾氣。

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練習原則控制

家長要讓孩子知道任何事情都有規則，一旦打破就要受到懲罰。

家長可以在家裡設立「冷靜區」，孩子發脾氣時將其帶到該區域，然後離開，並要求他在規定時間內安靜思考和反思。

久而久之，不但能改掉孩子用哭鬧來達成要求的壞習慣，還能讓他學會遇事冷靜思考。

父母是榜樣改正壞脾氣不是一朝一夕就能完成的，在此過程中，父母也要以身作則。

首先，管好自己的脾氣，不要以暴制暴。

父母是孩子的榜樣，暴力解決問題只會讓孩子有樣學樣；其次，解釋而非欺騙。

很多人認為孩子小不懂事，因此常用欺騙來哄孩子，結果往往導致孩子因達不成願望脾氣更暴躁。

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