5招輕鬆幫孩子度過尿床期

親愛的爸爸媽媽們，您的孩子是不是也有跟小湯姆這樣類似的經歷呢？您是不是也正在為孩子的尿床問題而苦惱呢？

其實呀，孩子的尿床現象是一個非常非常普遍的兒童發展發育過程中都可能遇到的問題，這主要是因為孩子的大腦神經系統對自身泌尿系統的控制力還沒有完全發育成熟，兒童在熟睡期間往往感受不到由於膀胱受壓而產生的尿意，故而就發生了我們常見的所謂兒童「尿床」（Bedwetting），醫學上也稱作「遺尿」（nocturnal enuresis）的現象。

「尿床現象」在許多孩子長到一定年齡後往往會自動消失的。

如果您仍然為孩子的這一問題感到困擾，那我建議您不妨花點時間看看我們為您推薦的下面的這篇文章。

在許多國家，你會發現兒童尿床（bedwetting）都屬於一個非常普遍而正常的現象，據美國兒科協會的相關統計數據發現，全美至少有五百萬的兒童曾經有過尿床現象，

大多數會尿床的孩子其實都是因為他們的生理機能還沒有足夠發展成熟，所以不能像成人一樣保證孩子在夜間不尿床。

除非您的孩子還伴有一些其它的症狀，您並不需要為孩子的尿床而過多擔心。

值得注意的是雖然大多數尿床都是完全無意識的行為， 年幼的孩子其實是不能控制的。

您仍需要儘可能了解孩子尿床的原因，並嘗試用一些方法來幫助緩解您和孩子的這一困擾。

導致孩子尿床的原因其實有很多，目前也不能被完全解釋清楚。

對於大多數孩子來說，尿床其實是發展中一個非常正常的階段，而且往往伴有以下這些方面的因素：

【兒童正處於發展關鍵期】因為兒童的膀胱、神經及泌尿系統都還處於一個不斷發展、完善的階段。

正想你不能指望孩子在一夜之間長出新牙一樣，你也不能要求孩子在長到了某一個年紀就一定不會尿床（不同孩子的發展階段與速度都不完全一樣）。

【基因因素】如果家庭成員中，或者很親近的親屬里兒時都曾有過尿床問題，那您的孩子很可能也會有類似的問題出現（這就跟長相的遺傳，性格、疾病的遺傳原理類似）

【夜間產尿量多】孩子的身體還沒有能力產出足夠的控制夜間尿量的激素是夜裡尿床的主要原因。

此外，睡前喝太多水也會是原因之一。

【孩子入睡太深】一些孩子往往比別的孩子入睡得更深，且也更難被喚醒即使在他們的膀胱已經傳遞出了尿意的時候。

【孩子作息不規律】尿床也可能是因為您的孩子在白天過於勞累，緊張，或者有一些身體不適的表現。

生活環境的一些改變，如家中有了新生兒，入學前一天，搬家等都可能是孩子尿床頻率增加的誘發因素。

【潛在的健康因素】關注孩子的一些身體狀況，除了如便秘，尿道感染等容易治療的狀況之外，尿床還可能是其它一些更加嚴重疾病的早期症狀，如糖尿病（雖然並不常見）。

假如您的孩子除了尿床，還伴有一些令人擔心的症狀，那麼請您一定要儘早就醫。

就像孩子的如廁訓練往往需要經歷兩個關鍵的時期：白天如廁和夜間如廁。

大多數孩子在4歲的時候就能在白天自己上廁所，但是在晚上讓他們自己醒來上廁所仍然需要花費更長的時間（往往從幾個月甚至到幾年不等）。

訓練孩子晚上醒來上廁所，對他們大腦、肌肉群及膀胱的發育和相互配合的程會要求更高。

所有這些都是建立在更高級的人體條件反射的功能基礎之上的。

如：

1.孩子的膀胱需要發展到有能力來儲存夜間生產的所有尿液；

2.孩子體內的激素水平能夠調節身體在夜間產生更少的尿液；

3.連接膀胱的神經系統需要傳遞足夠強的信號給大腦，促使孩子能在夜間醒來，並主動上廁所；

4.孩子身體的肌肉能夠幫助控制排尿反射的時間，使其能夠等到直到孩子坐在便桶上再進行排尿。

由美國兒科協會的數據表明，大約90%的幼兒在7歲以後就都不尿床了。

這也是為什麼大多數醫生都建議不要進行所謂的尿床治療，比如設置提醒鈴聲，尤其是在孩子7歲以前。

除非你的孩子已經連續6個月以上能夠在白天很好地控制自己的排尿反射了，否則你不可能期待他在夜間也能做得跟白天一樣好。

你不妨試試兒童專用的夜間紙尿布 (diapers) 或者如廁訓練褲（training pants）（在淘寶或者亞馬遜官網上都有售）。

如果這個方法適用且能夠保證夜間尿液不滲出，你可再開始考慮暫時撤去這些方法，給你的孩子一個機會來看是否結果會比之前更好。

當然您還可以為孩子準備一些易於清洗或者一次性的內衣，和一些可以插入的襯底之類的東西。

至於到底選擇什麼材料真正適合您的孩子，家長朋友們可能還需要經歷一個不斷探索的階段。

並隨著孩子的成長而隨時做出一些調整。

1.觀察孩子的睡覺環境看看廁所是否在離孩子的房間比較遠的地方，或是晚上是否會讓孩子感到害怕。

耐心溫柔地向孩子詢問怕上廁所的原因。

2.怕黑的孩子如果孩子怕黑，讓孩子知道可以隨時叫醒大人一起陪同，或是在孩子必經的走道準備夜明燈或者聲控點燈等。

3.監控孩子每日的液體攝入量儘管攝入充足的水平對孩子發育非常重要，但是每日的飲水多少卻要根據天氣、孩子的飲食結構、活動狀況等因素來決定。

也並不是攝入的水越少，孩子尿床的機率就越低。

可以鼓勵孩子在白天早些時候多飲水。

保證40%的液體攝入量在上午，另外40%在下午，只有20%留作晚上。

4.睡前上廁所記得讓孩子養成睡前上廁所的習慣，如果孩子在夜間醒來，也記得提醒孩子去廁所解決大小便。

如果孩子表現出猶豫不決，家長最好能主動陪同孩子一起上廁所。

但是如果強制叫醒孩子或是直接把孩子拖到廁所去，卻並不能起到好的效果。

5.觀察孩子白天上廁所的頻率一般孩子的上廁所時間是有規律的，大約每天4到7次左右。

如果您的孩子已經開始上幼兒園，要確保孩子也能在學校順利上廁所。

如果孩子表現的拒絕喝飲料或者在學校上廁所，則他們在晚上尿床的幾率也更高。

作為成年人，我們需要始終保持冷靜，表現出你的寬容和理解。

讓孩子直到這不是他的錯，更不要職責或者懲罰你的孩子。

尿床行為是無意識的，孩子並不能控制。

讓孩子知道許多小孩都會尿床，他不是唯一的一個。

1.耐心等待除非你的孩子已經連續6個月以上能夠在白天很好地控制自己的排尿反射了，否則讓他在7歲之前也能像白天一樣保證不尿床夜其實是過早的要求。

如果您的孩子經常在夜間尿床，那很可能是他的身體機能還沒有完全發育好。

這時可以考慮讓孩子使用專門的夜間紙尿布或者如廁訓練褲。

如果發現能夠保證孩子夜間尿液不漏出，您還可以為孩子準備一些易於清洗或者一次性的內衣，和一些可以插入的襯底之類的東西。

總之不要讓孩子有負罪感，要讓他覺得尿床其實是很平常的一個事；

2.多次嘗試可以等當孩子已經很長時間可以在白天獨立大小便了，再考慮讓孩子在夜間也進行同樣的嘗試。

如果結果不如人意，那仍可以考慮過幾個月再嘗試；

3.繪製回饋表如果您的孩子已經5歲了，可以跟他一起繪製一張記錄孩子每日是否尿床的小表格（像我們故事中的主人公一樣）。

讓孩子知道他將因自己越來越好的控制力而受到表揚；

4.跟孩子談論他的感受跟孩子開誠布公地談論他的感受，但並不要強迫他去提自己不願提及的事情。

假如孩子表現出沮喪，安慰他這屬於正常現象，不用感到害羞。

如果可以，您還可以分享自己兒時尿床的經歷。

如果尿床行為是由於周圍環境的變化而導致的（如新生兒，搬家，上幼兒園），家長也要表現出對孩子足夠的理解與包容。

5.及時就醫如果孩子的尿床行為已經引起了孩子情緒上的低落或者性格上的自閉，且是在某段時間突然出現的一種突發性現象，並伴有其他的一些症狀，如疼痛感。

這個時候家長就要引起足夠重視了，及時就醫。