打人、踢人、摔玩具，孩子經常發脾氣，父母應該先檢討自己

有一個媽媽問，

「我女兒似乎總是很憤怒，並且在生氣時會變得攻擊性很強。

她打妹妹、跟我吵架、踢玩具，還把玩具扔得到處都是，而且她的心情總是很不好。

甚至連她的老師都抱怨 她動不動就發脾氣，對於一個憤怒的孩子該怎麼辦呢？」

首先，來說說孩子在什麼情況下容易發怒

體驗一種感受與表達情緒，比如發脾氣，是有區別的。

1、得不到自己想要的東西時

憤怒是一種感受，是隨著你相信得不到自己想要的東西，或對一種情形感無能為力而產生的。

2、掩飾傷心時

發怒的孩子，有可能是對自己的父母、其他孩子、自己、生活或對他們發怒的其他人感到沮喪。

孩子們可能認為沒有人關注自己或考慮自己的需要。

孩子們通常都有充分的原因感到憤怒，即便他們有時不知道原因是什麼。

3、缺少選擇權時

當孩子們被別人指手畫腳或控制，並且沒有選擇時，就可能會感到憤怒。

4、被過度保護時

通常被過度保護的孩子常常會感到憤怒。

5、被虐待時

如果成年人對孩子進行身體或語言虐待，孩子們會感到憤怒。

而且，如果看到一個孩子看到父母用攻擊性的方式回應別人的憤怒，他們也會這樣做。

父母們往往以更多的控制和威脅來回應孩子的憤怒和攻擊行為，使情況變得更加糟糕。

如果你或你的孩子感到憤怒，你們之間可能出現了權力之爭，擺脫這種權力之爭並為合作而努力是很重要的。

其次，孩子憤怒發脾氣了怎麼辦？

1、要認可孩子的感受，「你真的很生氣。

感到生氣沒關係，但你能用語言而不是行動告訴 我，你在生誰的氣，或什麼事情讓你生氣嗎？」

要等待孩子的回應，並有興趣地傾聽，而不要說：「你不應該生氣。

」

2、有時候，孩子們在生氣的時候辯不出自己的感受。

要讓你的孩子知道，過一會兒，也沒頭關係，當他準備好之後可以隨時 找你談。

3、你可以通過搞清楚孩子想要什麼（可能要通過猜測）並幫助他得到，來平息他的憤怒，比如，「你很生氣，因為姐姐可以比你晚睡，你希望自己也能睡得晚一些。

當你長到姐姐這麼大時，你也可以像她一樣睡得晚一些。

」

4、當孩子們爭吵或打架時，不要選擇站在哪一方，因為這是引起孩子們憤怒的主要原因之一。

相反，要同等地對待他們，並且說：「孩子們，我看你們現在很難解決這個問題，你們可以先冷靜一下，再試著解決，或者你們既可以到別的地方吵，也可以在這裡把問題解決掉，但是我不會站在任何一方。

」

5、如果你的孩子好爭論，可以試試讓他們說最後一句話，或者擁抱他們，而不是再反駁。

要詢問孩子的想法，而不是告訴他們去做什麼。

當你意識到你們之間正在發生權力之爭時，要停下來對孩子說：「我不想控制你，但是我會感謝你的幫助。

讓我們看看我們冷靜下來之後，能想出什麼辦法吧。

」

6、如果你的孩子正在用攻擊行為傷害別人，要讓孩子知道你認識到了他可能因為什麼事情感到傷心生生氣但你不能讓他傷害別人。

如果你的孩子還小，要馬上帶他離開現場，並和他一起坐下來，跟他談生氣的原因。

如果孩子年齡比較大，要對他說：「我愛你。

等你準備好能談一談的時候，可以隨時來找我。

」然後你就離開。

如果孩子們需要一起坐下來解決一個問題，在他們討論的時間，你要跟他們坐在一起。

7、要避免以攻擊回應孩子的攻擊行為，這會造成權力之爭，並且會讓孩子看到一個與你期望的相反的榜樣。

還要避免對孩子的攻擊性行為作出讓步，這會加劇孩子的攻擊行為。

第三，怎樣從源頭上解決孩子的憤怒

1、要找找你可能在哪些方面招致了孩子發怒。

你總是不斷干涉孩子的事情嗎？

比如，對孩子在學校的功課、朋友、穿衣等等總是長篇大論地說教？

你總是嘮叨孩子，而不是專注於解決問題嗎？

你總是命令孩子，而不是請求嗎？

孩子們對「該吃飯了」的反應，要比「馬上到餐桌來」好得多。

2、要定期召開家庭會議。

以便你的孩子知道他們每周都有一個場合和時間來談論困擾著自己的事情、得到傾聽，並找到對每個人都尊重的解決問題的辦法。

3、對於年齡小的孩子，要運用有限制的選擇，而不是告訴他們怎麼做。

4、要讓孩子參與製作日常慣例表。

以便讓慣例表說了算，而不是由你說了算。

他們會感到自己被賦予了更多的權力

5、在孩子心情好時，建議孩子

可以提起，你注意到他經常生氣，並請他幫忙想出一個能表明自己生氣而又不傷害別人的辦法。

可以建議孩子打枕頭、聽最喜歡的音樂、或找一個讓他冷靜下來的特別地方。

對於年齡大的孩子，可以建議他們把自己生氣的原因，寫出來，或畫一幅自己發怒的畫。

6、單親父母避免在孩子面前說一些貶低前配偶的話。

這往往造成孩子心中對父母中的一方感到極大的憤怒，還會導致孩子對自己認為不好的那個父母以攻擊行為進行反擊。

7、不要害怕表達你自己的憤怒。

要學會說：「我很生氣。

」當你用言語而不是通過 發脾氣來表達 這些感受時，就是孩子提供了一個很好的榜樣。

8、要讓孩子看到你以尊重的方式處理自己的憤怒。

要表達你的真實感受：我對——感到——，並且我希望——。

要讓孩子看到你通過暫停冷靜了下來，並以尊重的方式處理了自己的憤怒。

9、要限制孩子看電視的時間，因為電視里充滿了暴力。

要監督孩子所看的電影，與孩子討論視頻遊戲和音樂中的暴力，要明確地說出你的想法，但也要傾聽孩子的想法 。

要讓孩子知道感受與行為是不同的，也就是說感到憤怒沒有關係，但不能傷害別人或做出不尊重的行為。

孩子們能夠了解他們有力量而且能夠控制自己和自己的生活。

沒有人喜歡無能為力的感覺，孩子們更願意知道他們如何才能不必為自己的需要而戰，就能作出貢獻並取得成功。

最後，孩子愛發脾氣，父母要注意以下幾點

1、攻擊與自信地主張自己的權力是不同的，幫助孩子理解這種區別的是很重要的。

要教會孩子要求自己想要的東西，傾聽他們的看法，要讓孩子看到如何在不傷害別人的前提下，自己的需要得到滿足。

2、要當心對男孩和女孩使用雙重標準。

有時候，男孩的粗魯和在行為會得到原諒，而女孩坦率地表達自己的需要卻會受到阻止。

知道自己有任何感受都沒關係，並且行為與感受是獨立 的，對男孩和女孩來說都同樣重要。

3、並非所有 的憤怒都會表現出來。

你可能有一個將所有 怒火都憋在心裡的非常憤怒的孩子。

要留意一些跡象，包括在家人面前退縮，被動的攻擊行為和藥物濫用。

資料來源：正面管教A-Z 簡•尼爾森 / 琳•洛特 / 史蒂芬•格倫 著 北京聯合出版公司 出版