寶寶中暑，爸爸媽媽們該如何預防與應對？

夏季是一個難熬的季節，對於體溫調節功能和散熱功能較差的嬰幼兒來說，炎熱的夏季非常容易出現中暑現 象，那麼夏季嬰幼兒該如何降溫防暑呢 ? 寶寶中暑怎麼辦？

中暑表現

1、嬰兒中暑，多發於6個月以內的寶寶，是由過暖引起，多見於寒冷季節。

2、年長寶寶中暑，病因與症狀接近成人，多發於夏季。

先兆中暑：在高溫的環境下出現頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高，短時間休息可恢復。

輕度中暑：除以上症狀外，體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快，經休息後，寶寶可恢復正常。

重度中暑：也稱熱衰竭，表現為皮膚發涼，過度出汗，噁心、嘔吐，瞳孔擴大，腹部或肢體痙攣，脈搏快，常伴有昏厥、昏迷，高熱，甚至意識喪失。

寶寶中暑家長如何預防？

1、注意收聽高溫預報，合理安排寶寶的作息時間。

如遇高溫天氣，尤其是中午和午後(11～14點)，儘量減少帶寶寶外出的時間和次數，並適當延長寶寶午睡的時間；飲食宜清談，多喝些淡鹽開水、綠豆湯。

2、如果帶寶寶參加野外活動、外出旅遊或觀看露天體育比賽，一定要帶上防暑器具，如遮陽傘、太陽鏡等，不要讓寶寶在太陽下長時間暴曬，並注意到陰涼處休息。

3、可通過洗澡或游泳降溫。

現在不少地方都有專業的嬰兒游泳館，可讓寶寶多去游幾次，既安全又能 降溫。

4、 可適度使用空調或風扇。

在寶寶睡覺前將臥室空調打開，等寶寶上床睡覺時，關掉即可。

不過，家長切不可將空調或風扇的風向對準寶寶，室內溫度最好保持在25-26℃左右，為防乾燥，家長還可以在屋裡放置一盆涼水。

5、夏季可讓寶寶吃一些苦味的食物，同時有選擇地補充一些富含維生素的食物。

平時要特別注意水分的補充，不要讓身體因喪失過多水分而脫水，進而引發中暑。

少食油炸或刺激性食物，以免口渴多飲，使發熱、口乾、多尿等症狀加重。

寶寶中暑了該怎麼緊急應對？

如果發現寶寶出現大汗淋漓、體溫升高、面色發紅、皮膚乾熱等症狀，家長要趕快把寶寶移到陰涼通風的地方，解開衣服，用濕毛巾擦拭寶寶的身體，或灌一個涼水袋讓寶寶枕上。

等寶寶的體溫降下來後，就要把這些措施去除，以免矯枉過正。

在寶寶意識清醒前不要讓其進食或喝水，意識清醒後少量多次飲淡鹽水，補充足夠的水分和鹽分，每次飲水量以不超過 300 毫升為宜。

也可以給寶寶餵服寶寶人丹、十滴水、藿香正氣水等藥物。

中暑後飲食四忌

1、忌大量飲水

中暑後須大量補充水分和鹽分，但過量飲用熱水反而會使寶寶大汗淋漓，造成體內水分和鹽分進一步地大量流失，嚴重時還會引起抽風現象，這樣便得不償失。

正確的做法是：少量多次飲水，每次飲水量以不超過300毫升為宜。

2、忌過量進食

中暑後不能讓寶寶吃油膩葷腥的食物；否則，會增加消化系統的負擔，使大量血液滯留於胃腸，而輸送到大腦的血液便相對減少，營養物質也不能被充分吸收。

正確的做法是：應儘量讓寶寶多吃一些清淡爽口的東西，以適應夏季的消化能力。

3、冷食傷身

有的父母發現寶寶中暑後表現很乾渴，特別愛吃冷飲和瓜果一類的食物，於是就滿足寶寶的要求，讓寶寶大吃特吃。

其實，這樣做對寶寶的身體有害無益。

要知道，中暑後這兩樣東西都不能多吃，因為涼性食品會損傷寶寶的脾胃。

正確的做法是：可以給寶寶喝一些鮮果汁。

以上是為家長朋友介紹的嬰幼兒防暑降溫小常識，希望給家長朋友帶來幫助，助寶寶健康度夏日。

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