家裡有偏食挑食的寶寶家長很困惑！偏食挑食誘發多種健康問題！
文章推薦指數： 80 %
各位寶寶家長:大家好額！每一次的普及知識都希望對你在育兒上有所幫助或認知，糾正錯誤的育兒方法，讓孩子健康，讓孩子快樂的健康的成長，我會用我的專業和臨床經驗來為你的孩子健康保駕護航,今天的我們育兒指南,主題是媽咪比較頭痛的育兒問題一！希望對你育兒中有所幫助，祝福每一個孩子健康快樂成長！我是一名兒科醫生，你們有更多的育兒困惑可以留言我！我會每天晚上回覆你.幫助你在育兒問題上排憂解難，請提問的家長儘量詳細說明孩子的一些症狀，如感冒是否咳嗽，咳嗽是否有痰，是否發燒等具體的表象，服用過什麼藥物等.讓我們一起呵護寶貝吧！想了解更多育兒的親們，可以關注我的帳號.
關注我育兒更健康
現在的家庭生活條件都比以前好，但是家長有沒有想過條件好了，為什麼寶寶的餵養問題反而越來越重了乃，今天我們就說說家長每天都要碰到的問題，寶寶偏食挑食有些家長看到了這個詞組會感覺非常的困惑甚至非常的擔心，畢竟孩子是一個家庭的未來，都希望自己的孩子長的好，這篇育兒經希望能對你在改善寶寶偏食上有所幫助，僅供家長參考學習和交流.
寶寶挑食偏食健康指標無保障
科普之窗 什麼是寶寶偏食挑食
偏食挑食是指兒童經常性的拒絕食物、只喜歡吃某類食物或不願意去嘗試新的食物的行為，如寶寶吃的挑、吃的少、吃的慢、吃飯不定時，這些都屬於偏食行為.
寶寶成長的元素
造成寶寶偏食挑食的原因
獨生子女，家人過於溺愛，零食不斷，沒有養成良好的進餐習慣,甚至本身就父母偏食，直接影響寶寶的飲食習慣.
「我不要吃青菜，太難吃了！」「我不喜歡吃胡蘿蔔！」現在的家長，常常聽到孩子說出這樣的話，孩子偏食已成為一種普遍現象，其實和年輕的爸爸媽媽們也有著很大的關係.
寶寶的營養需要都在這
偏食挑食的行為表現
偏食行為表現多種多樣，從僅接受有限種類的食物到完全不願意嘗試新食物，都屬於偏食。
偏食行為從類型到嚴重程度不一，臨床中父母所描述的兒童偏食常見表現有：
吃得挑
僅攝入有限種類、特別偏愛某類食物、拒絕新食物，寶寶對自己喜歡吃的食物無節制性多吃，對不喜歡吃的食物吃得很少，甚至寧願餓一餐或餓一天也不吃.
吃得少
對吃飯沒有興趣，表現在對某類食物或所有食物都沒有興趣，父母經常抱怨寶寶「什麼都不想吃」
吃得慢
進餐時間大於30分鐘，有些寶寶要大人追著餵飯一餐飯下來兩個小時.
吃飯不定時
寶寶坐不住，總喜歡到處亂跑，吃飯時間也是如此，很多寶寶吃飯都沒有固定的時間，甚至對吃飯表現出了厭惡.
愛吃零食
吃飯的時候不好好吃、胃口小，吃零食反而胃口大.
邊吃邊玩
一會看電影，一會玩手機，一會又玩別的東西等，注意力總是分散.
飯菜喊著不嚼
一口飯進嘴後卻不動.
家長要培養寶寶飲食習慣
家長要細心觀察寶寶
如果寶寶存在偏食問題，首先要排除寶寶身體健康問題的可能性，如口腔潰瘍，上火，鵝口瘡，消化不良等健康問題，之後可根據寶寶的表現明確偏食的原因.
做一個善於觀察的家長
寶寶偏食挑食的危害
很多寶寶存在偏食的問題，偏食對生長發育極不利，而且還容易養成不良的習慣，人體健康成長需要六種營養素，蛋白質，脂肪，碳水化 合物，維生素，礦物質和水。
這些營養素存在於某一類或幾類食物中，只有保持均衡的膳食，才能保證營養攝入的全面與平衡，偏食很容易導致某些營養素攝入不足，從而導致營養不良，體質虛弱，抵抗力差，容易患病.
偏食挑食的危害大家長需重視
如何糾正寶寶偏食挑食習慣
1. 看動畫或故事糾正
寶寶都喜歡看動畫片，家長可以適合找些這類的動畫片等，如我小時看過的大力水手，只要吃了菠菜就會力氣很大，菠菜含鐵適合孩子補鐵和增加礦物質，平衡組織機體營養.
2. 飲食上要少而精
別給太多的食物，寶寶的胃容量很小，滿滿一盤子的食物，看著就飽了，確保他們的量夠吃就可以了.
3. 規定寶寶吃飯前不准吃零食
寶寶吃飯時間的一個小時內不要餵零食，特別是膨化食物，容易漲肚，既到了飯了寶寶也不會吃了,肚子脹脹的，你讓寶寶還怎麼吃的下飯.
4. 糾正微量元素
造成孩子偏食挑食的現象也有的是微量元素缺乏造成，其中鋅元素很重要，故補鋅可起到很好的改善作用，可給孩子多吃含鋅豐富的食物，如：生蚝、牡蠣、魷魚乾、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等等；如果補鋅不上，嚴重缺乏的可適當服用鋅劑，補鋅劑前先諮詢兒保科或營養科醫生進行諮詢.
5. 家長要狠下心
寶寶進食時間以30分鐘為宜，保證一日三餐和1-2次點心，食物端上來之後15分鐘內必須開始吃，在規定時間內結束進餐，如果寶寶沒有開始吃飯或在規定時間內完成用餐，依然要結束用餐，不要被動搖而為寶寶加餐或提供果汁，在兩餐之間只提供水.
這種方法會讓寶寶明白過了時間就沒有飯吃，明確這頓飯和下頓飯的概念，從而逐漸養成良好的飲食習慣.
上面的每一種方法都能幫到你
兒醫有話說
1、制定規律的進餐時間，每天的飲食安排應當為一日三餐，同時上午、下午加餐的模式，如果臨睡前飢餓，也可以加杯牛奶.
2、三餐的時間分別為早上7-8點，中午12-13點，下午18-19點，加餐則應選擇在上午10點左右，下午4點左右。
這樣的安排，可以讓寶寶及時填補飢餓，同時也不會因為加餐距離正餐時間過近而影響到正餐.
要想讓寶寶養成定時進餐的習慣，父母每天一定要在固定時間餵寶寶，讓寶寶明白這個時間就是吃飯時間，從而逐漸養成良好的飲食習慣.
兒科醫生幫你解決你的育兒煩惱祝你寶寶健康快樂成長！
媽媽們該怎樣讓寶寶養成良好的飲食習慣
有的寶寶不好好吃飯，一頓飯跑來跑去，餵他們吃飯就像老鷹抓小雞;還有些寶寶偏食、挑食，喜歡吃的就吃很多，不喜歡吃的，怎麼勸也不吃一口。這些情況都很讓媽媽頭疼，事實上這大多是因為媽媽對寶寶過度溺愛、...