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媽媽們該怎樣讓寶寶養成良好的飲食習慣

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有的寶寶不好好吃飯，一頓飯跑來跑去，餵他們吃飯就像老鷹抓小雞;還有些寶寶偏食、挑食，喜歡吃的就吃很多，不喜歡吃的，怎麼勸也不吃一口。

這些情況都很讓媽媽頭疼，事實上這大多是因為媽媽對寶寶過度溺愛、無原則地遷就、從小沒有養成良好的飲食習慣造成的。

那麼.怎樣養成寶寶良好的進餐習慣呢?

讓寶寶自己吃飯

開始添加輔食時由媽媽拿勺喂，慢慢地寶寶能自己吃飯時，就不用餵了。

自己吃飯不但能引起寶寶極大的興趣，還能增強食慾。

讓寶寶定點吃飯

學步早的寶寶，一定要讓他坐在一個固定的位置吃飯，不能邊吃邊玩，也不能跑來跑去，否則既會分散寶寶進餐的注意力，進餐時間過長也會影響消化吸收。

飯前不能吃零食

寶寶的胃容最很小，消化能力有限，前吃零食會讓寶寶在吃飯時沒有飢餓而不想吃飯。

不許挑食，不能偏食

如果寶寶不愛吃什麼食物，媽媽千萬不要呵斥和強迫，不妨給他講清道理或講有關的童話故事(自己編的也可以)，讓寶寶明白吃的好處和不吃的壞處，家長千萬不要在飯桌上談論自己不愛吃的菜，這對寶寶有很大影響。

不要暴食

好吃的東西要適最地吃，特別對食慾好的寶寶要有一定限制，否則會出現胃腸道疾病或者「吃傷了」，以後再也不吃。

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