孩子與父母分床睡的時間，影響孩子性格成長！

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幾個月前看了個可悲又可笑的小新聞。

一位精神心理科的權威醫師分享了他的治療案例：他那位難治性強迫症男患者，已有10多年的病程，輾轉到多家醫院治療。

已經30多歲的他，儘管家裡有很多房間，卻還要跟母親睡在同一間房。

他爺爺去世時，他一定要媽媽坐在他床邊給他講故事才能睡著。

而導致這些病症產生的直接原因是他十多歲了還與父母睡一張床上，甚至到了二十多歲還很依戀父母的床，一有機會就要和父母同睡。

這位權威醫師總結：「沒能和孩子及時分床睡，原因通常不在孩子，而在父母，父母缺乏這方面的知識和經驗，或是父母潛意識也有心結。

」

當時看到這個案例時，內心是驚恐慌張的，因為四歲多的嬌嬌也依然與我們擠在同一張床上。

如果不趕緊給嬌嬌分床睡，會不會若干年後也會如此？

接下來的兩個月是漫長煎熬的，因為我開始實施與嬌嬌分床的計劃。

第一周，與嬌嬌溫柔商量，寶貝長大了，該獨立了啦，要開始與媽媽分床睡了喔。

嬌嬌不解，問：「為什麼長大了，就要和媽媽分開？那我還是不長大了。

「

無論我怎麼好說歹說，他就是說不要長大也不要獨立。

於是再也無法切入這個話題。

第二周，想了個新辦法。

我先帶著嬌嬌去逛家具城，在兒童床區流連，果然，嬌嬌看中一張城堡造型的子母床，他在床邊轉了一圈又一圈，愛不惜手。

我問他想不想要這張床？他說想要。

我再問他想不想跟媽媽睡在這張床上？他使勁點頭，說很想。

於是，我把這張床買了下來放在他的小房間裡。

第一天，我與他睡在這張床上，給他講故事，他安然入睡。

我暗暗竊喜，嬌嬌一般睡著了就是一覺到天亮了，這算是走出成功的第一步。

於是我回了自己房間。

半夜，被嬌嬌淒涼的哭聲驚醒，嬌嬌竟然半夜醒了，我和嬌爸趕緊過去他小房間。

打開燈，他坐在床上，哭得撕心裂肺，也不知哭了多久？我心如刀割。

毫不猶豫就把他抱進自己房間，太痛苦了，再也不想嬌嬌哭成這樣了。

第二天冷靜下來，覺得不能放棄，既然覺得應該分床，就要堅持下去。

於是晚上，我依然與他睡在小房間，他緊緊抓著我的手，生怕我又跑了。

我沒跑，一直睡在他身邊，我需要先建立他的安全感。

第三四五六七天依然與他在小房間睡一起。

第三周，我在嬌嬌睡著後，我離開他的床，但也沒回自己房間，我睡到上鋪去。

半夜嬌嬌果然也醒了，找不到媽媽也哭了，我趕緊開燈，從上鋪下去，告訴他媽媽在，並躺回他身邊。

後來幾天晚上也是如此，只是他後來醒了後就不再哭了，只叫了聲媽媽，我也會躺回他身邊。

第四周，我依然與他睡在同一個房間，睡前也會陪他躺著，並給他講故事。

他睡著後我睡回上鋪，嬌嬌有時半夜會找媽媽，我會說媽媽在，只是再也不會躺回他身邊。

嬌嬌也不會再哭鬧，很快又睡著了。

就這樣我在他的城堡床上鋪睡了近兩月。

兩個月後，有一天晚上，我試探性問他，媽媽今晚在嬌嬌睡著後回自己房間睡，可以嗎？嬌嬌猶豫了下，但最後還是堅定點了頭。

我知道歷經了兩個月，分床計劃終於成功了。

我總結的分床心得是：不要急，不要燥，不要放棄，不要破壞孩子內心的安全感，要有耐心，別想一步登天。

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什麼時候和孩子分房睡？

依據專家意見和孩子身心特點和發展規律，與孩子分開睡的最佳時間節點如下：

0—2歲 不建議小嬰兒單獨睡

3歲 可以分開睡的分界點

4—8歲 分房睡最佳時期

超9歲 再不分開睡，就有點晚了

跟孩子分房睡之前，做好這些準備措施，會讓事情事半功倍，順利進行：

1、準備防踢被子，大人更安心

可以專門購買，也可以自己縫製。

如果孩子習慣用睡袋就可以用睡袋，但防踢被子對大孩子可能會比較合適，因為睡袋有壓迫感可能沒那麼舒適，很多孩子都不喜歡。

最簡便的防踢被子做法，可以用雙人的被子對摺，旁邊縫拉鏈或扣子，頭部位置可以用針線處理一下，不要蓋住孩子口鼻、肩膀處可以護暖即可。

2、床加護欄或降低床的高度

跟孩子分房睡，讓媽媽擔憂的就是孩子在睡眠中會摔下床，撞到桌腳、床腿或其他硬物。

為了避免意外，減少孩子分房睡的抗拒，建議對」床「下手腳保障孩子的安全感。

只有孩子感覺安全了，分床過程才能順利過渡。

3、讓孩子學會開燈、關燈

孩子獨立睡覺後，難免會半夜起床或上廁所，建議跟孩子分房前，要讓孩子學會如何開燈、關燈，燈光也能給孩子帶來安全感，減少孩子分床的焦慮和恐懼。

如果孩子夠不著燈的開關，建議給孩子加裝一個床頭燈。

4、房間布置孩子喜愛、熟悉的東西

布置房間時可以徵求孩子的意見，儘量布置成孩子喜歡的樣子，孩子平時用的被子枕頭、鍾愛的玩具等都可以放到孩子的房間裡，增加孩子的熟悉度，讓孩子更快適應。

尤其是孩子平時睡覺喜歡抱著的玩具或被子，即使到了要丟棄也暫時保留，因為那可能是孩子依戀的東西，能幫助孩子順利過渡。

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跟孩子分房睡，掌握這幾個技巧會變得輕鬆：

1、從分床不分房開始

平時習慣跟媽媽同床睡的孩子，如果操之過急讓孩子自己一個人睡的時候會缺乏安全感，容易產生恐懼。

媽媽一開始可以通過分床不分房的方法，讓孩子慢慢適應和過渡。

2、孩子分房時，大人不要鎖房門

如果條件允許，媽媽睡覺時可打開門，讓孩子在自己的視線範圍內，以便隨時觀察孩子的情況。

即使不能這樣做，媽媽睡覺時也不要反鎖房門，以便孩子半夜害怕能隨時進來，讓孩子睡得更安心。

3、床上放孩子熟悉的玩具和被褥

一下子讓孩子到新的房間單獨睡覺，可能會讓他們陌生和不安，媽媽可以將孩子平時玩的玩具布置在房間內，鋪上孩子平時用開的被褥，有熟悉小物的陪伴可消除孤獨感，更利於孩子入睡。

4、睡前在孩子房間陪伴入睡，講故事

媽媽睡覺前，最好在孩子房間陪伴，給孩子講講故事、玩玩小遊戲、說說悄悄話，讓孩子感覺即使分房了，媽媽還是那個疼愛自己的媽媽，自己還是那個被愛著的孩子，更利於他們接受跟媽媽分開睡的事實。

5、固定睡覺時間

平時固定孩子上床睡覺的時間，讓孩子養成規律的作息，孩子更容易入睡。

入睡前記得尿尿，以避免孩子半夜醒來增加恐懼感。

睡覺前不要打罵孩子，也不要讓他們看過於劇烈的電視或遊戲，保持平和的情緒，孩子睡得更好。

6、跟孩子來個小約定

對於分房睡，媽媽可以提前與孩子做個約定，比如孩子生病、難過的時候，可以回來跟媽媽一起睡，平時都要遵守這個規矩，沒有特殊情況不能犯規，否則如果媽媽由於心軟屢屢犯規，會導致越分越不能分的後果。