秋季怕孩子著涼，解決夜醒、踢被子習慣？這5大原因是關鍵！

文｜福林媽咪

媽媽們都會遇到這樣一個困擾：

孩子晚上睡覺總喜歡踢被子，一晚上要醒很多次來給孩子蓋被子。

一來是治標不治本，翻身踢被子，小肚子露在外面，很容易著涼！二來，很影響媽媽的睡眠，時間久了真的很缺覺，整個人都疲憊不堪。

尤其是秋冬季節，早晚溫差大，又是流行感冒、秋季腹瀉等疾病的高發期。

解決孩子踢被子的問題，要找對原因，對症下藥才是關鍵。

孩子睡覺時，踢被子主要有以下5種常見原因：

第一、被褥太厚

《顱囟經》里講到：「三歲以內，呼為純陽。

」，小兒純陽之體，最宜清涼，再加上孩子生長發育旺盛，新陳代謝快，晚上睡覺難以避免會踢被子。

而被褥太厚，孩子穿的厚都會導致夜間大量出汗，頻繁踢被子。

孩子蓋的被子一定要輕薄，忌厚重，媽媽要根據氣候的變化及時調整。

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第二、孩子腸胃不適

俗話說「早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少」，這是有科學依據的。

很多父母擔心孩子在幼兒園吃不飽，晚餐就會很豐盛，甚至帶孩子出去吃。

晚飯吃得過多，食物太油膩，或者吃太多肉食，就會增加孩子的腸胃負擔，腸胃不舒服就睡不安穩，夜晚就會不斷翻身、踢被子，尤其是原本脾胃就弱的孩子。

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第三、孩子有內熱、上火

「小兒純陽，無煩益火」，說的就是，3歲左右的寶寶易患熱病，出現內熱、上火、便秘等症狀。

而心火旺的孩子，會出現夜驚、磨牙、打呼嚕、入睡難等現象。

睡覺大多喜歡趴著睡，怕熱、容易踢被子，頻頻轉換睡姿和位置，有的孩子還會迷迷糊糊坐起來，換個位置躺下再睡。

當孩子出現這些症狀，就是典型的上火、心火旺的症狀。

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第四、肚子生蟲了

蛔蟲寄生蟲是一種兒童最常見的寄生蟲病，這種病症容易影響孩子的食慾，腸道的消化和吸收功能。

一般孩子夜裡喊肚子疼，揉揉又會好些，就是孩子肚子生蟲的一種表現。

孩子肚子長蟲，夜裡就會入睡不安，平平翻身，踢被子。

小時候大家都會吃「寶塔糖」來打掉體內的蛔蟲，現在就很少見。

如果孩子2歲以上了，父母可以定期給孩子除蟲，按照醫生的要求來。

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第五、生病了

孩子生病了，身體就會出現不適感，會有明顯的煩躁不安、出汗、難以入眠、多動等症狀。

不管是感冒、咳嗽、發燒還是缺鈣、生長痛等都會直接影響睡眠，導致孩子踢被子、頻繁夜醒。

父母要根據孩子的具體症狀，來解決夜醒、踢被子的習慣。

不然，會對孩子的正常發育造成影響。

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小結：孩子夜裡踢被子並不能避免，但父母可以根據孩子的情況，有針對性的調整。

秋冬季節，擔心踢被子著涼，肚兜、睡袋都可以幫忙護住孩子的小肚子。

儘量讓孩子不再著涼，媽媽也可以安心睡個整覺。