寶寶容易焦慮一定是缺乏安全感嗎？

一到陌生環境裡，孩子就拉著媽媽衣角不撒手；準備得很熟練的節目，上台前還是焦慮得坐立不安；入園時，嚴重的分離焦慮導致長時間不能適應在園生活……有人說，容易焦慮的孩子，是因為安全感不夠。

真是這樣嗎？

焦慮,並不全是壞事

作為父母，我們都希望自己的孩子心情愉悅，在任何情況下都能泰然處之；希望他儘量不要受到焦慮等情緒的侵擾。

因為在我們的固有印象中，焦慮是一種「負面」的情緒，因為它讓我們感到緊張、不安，讓我們無法很快適應新環境或者接受新任務。

但事實上，這是一種任何人都無法避免的情緒，並且是從幾百萬年前，我們的祖先身上傳承下來的。

更值得一提的是，很多時候，它的產生，並不是壞事，因為它提示我們「危機」出現，或者「壓力」靠近，提醒我們需要做出改變或調整來應對可能面臨的「威脅」。

所以，即便是安全感再強的人，在預感自己將遇到「危機」時，焦慮的產生都在所難免。

別把焦慮和缺乏安全感直接畫等號

焦慮是人人都會有的情緒，但我們也注意到了，不同的人，焦慮的程度是不同的。

比如同在陌生的環境中，有些孩子雖也哭鬧、不安，但比較容易安撫，適應的過渡期比較短；但有些孩子，安撫卻很困難，適應的過渡期很長。

特別容易焦慮的孩子，「安全感不足」只是可能的原因之一，並不是全部。

1、父母心理行為模式的影響

《美國精神病學雜誌》(AmJPsychiatry)上的一項研究結果表明：孩子易焦慮的個性特質和父母的個性特質存在著很大的相關性。

雖然，這不確定是否和基因有關，但可以確定的是，這種相關性和父母與子女的相處以及互動方式有關。

這表明，孩子易焦慮的個性特質可能是受到了父母的影響。

作為孩子的第一養護人，父母和孩子相處時間最長，常常成為孩子的第一模仿和學習對象。

如果在平時的互動中，父母表現出易焦慮的情況，這種情緒也會感染和傳遞給孩子，讓孩子在潛移默化中習得了易焦慮的反應模式。

教養提示　父母要給予孩子良好的榜樣示範

都說「孩子是父母的一面鏡子」，這不無道理。

在日常生活中，父母要注意控制自己的情緒和言行。

遇到讓自己焦慮的事，可以嘗試先深呼吸，讓自己冷靜下來後再應對。

當你總在孩子面前表現出平和、樂觀的情緒時，孩子也會受到感染，從你的表現中習得應對「危機」的行為模式。

2、先天氣質的影響

孩子降臨到世上時，並不是一張白紙，而是帶著自己的先天氣質來的。

從出生開始，他們外在的行為表現就各有特點：有的安靜，有的愛哭，有的愛笑；有的很容易被安撫，有的很難被安撫……這些不同的特點構成了孩子的獨特性，也就是氣質。

總的來說，氣質可以大致分為「易養型」「困難型」「混合型」三大類。

不同氣質類型的孩子，即便是生活在相同的養育環境中，面對同樣的事，他們的外在表現仍然可能大相逕庭。

一般情況下，「困難型」寶寶比「易養型」寶寶更容易出現焦慮的情緒和行為。

教養提示　根據孩子的特點，「因材施教」

每個孩子的個性特點不同，如果孩子正好是易焦慮的寶寶，接納他的先天氣質，不要因為他遇事易緊張焦慮而責罵、否定他，也不要被他的情緒所感染，而應該對他進行正面的引導和鼓勵。

比如孩子到了新環境因不適應而焦慮，家長首先接納他的情緒，比如擁抱愛撫他，表達對他的理解，給他一定的時間，同時帶他多接觸小夥伴和新環境，允許他慢慢過渡適應。

3、養護環境的影響

根據發展心理學家埃里克森的觀點，嬰兒期（兩歲前）是人類對外界環境建立基本信任感的關鍵期。

這個階段，如果撫養人對嬰兒的需求能給予及時的回應，給予他充足的陪伴，有助於孩子建立起對周圍環境和他人的信任感，讓孩子感覺自己是被愛、被接納的，而內心充盈起能量和安全感。

內心安全感良好的孩子，在新環境中，比內心安全感不足（例如，幼年時較少得到撫養人關注，內心需求常常得不到回應）的孩子，能更快地建立起對新環境的信任感，焦慮程度也會更低些。

教養提示　和孩子建立穩定的依戀關係，構建內心安全感

孩子越小的時候，內心安全感的建立越依賴撫養人和撫養環境對他的正向反饋。

多關注孩子的生理和心理需求，對孩子發出的需求信號給予及時合理的回應，和孩子建立起穩定的依戀關係，這樣有助於讓孩子產生對生存環境的信任感，這樣他內心的安全感也能慢慢建立起來。

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