天涼了要不要給孩子加衣？答案長知識了

育兒：天涼了要不要給孩子加衣？答案長知識了

這種季節小朋友最容易感冒了，秋季該怎麼穿衣服才是溫暖而舒適的呢？

小朋友們穿衣搭配的訣竅，我們來看一下吧。

秋天凍一凍

老話常說「春捂秋凍」，適當地「秋凍」能幫寶寶提高耐寒和抵禦疾病的能力。

「秋凍」是指在氣溫剛開始下降的時候，不要給寶寶過早地穿太多衣服，讓寶寶的身體接受適宜的涼爽的刺激，可以鍛鍊寶寶的耐寒能力，促進身體的物質代謝。

那麼對於寶寶來說該如何穿衣呢？

0～1歲小寶寶

不要太「凍」，慢加衣，避開早晚時間，適當接觸冷空氣。

家長總擔心寶寶會冷，尤其小寶寶，越覺得他們較弱，所以在天氣稍有變化時，就給寶寶早早地添加了衣服。

寶寶身體一點也得不到來自冷空氣的鍛鍊，會使寶寶的防寒能力降低，不利於機體的調節。

而且，小寶寶穿得太多，有時即使身體出汗了，也有可能因為不會表達而不會被及時發現，所以反倒更容易導致出汗後受涼引起感冒。

建議：

1、選擇溫度較高的時間段外出。

小寶寶也應當多外出進行戶外的空氣浴，

2、選擇上午10點以後溫度較高的時間段外出，也能幫他們適應冷空氣的變化，只要避免受涼即可。

1歲以上健康的寶寶

可以適當「秋凍」，少加衣、慢加衣，讓寶寶循序漸進地適應冷空氣，用冷水洗手、洗臉，多多進行戶外鍛鍊。

「秋凍」也要把握好度。

寶寶的腳部、腹部和上背部這三個部位要注意保暖，上背部是肺臟的敏感區域，如果著涼，寶寶很容易患上呼吸道感染，給寶寶穿個小坎肩，可以有效保護上背部。

以上說的只是一個大概方向，之後，寶爸寶媽也要考慮你所在地是南方還是北方，地區不一樣，對娃的穿衣習慣也是不同的。

根據「洋蔥式穿衣法則」靈活增減衣物

1、內層要穿透氣排汗的衣物；

2、中層來點保暖效果好的衣物；

3、外層套上防水防風的外套。

對於孩子，還有個穿衣公式，家長可以借鑑一下。

根據孩子的情況適當增減衣物

氣溫＋衣服增溫=26°C，這樣家長根據當天早上的天氣預報氣溫，做個公式就知道今天孩子怎麼穿啦~

媽媽們可以每天早晨醒來看下天氣預報，根據天氣情況酌情給孩子加減衣服。

穿多少衣服最好在早晨起床時就決定，如果天氣沒有發生突變，不要給寶貝穿太多衣服。

你家孩子開始加衣了嗎？

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沒有人天生會做父母，育兒也是一門永遠值得我們學習的課程；

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我是百萬媽媽的選擇，目前從事育兒行業5年，也是兩個孩子的媽媽。