育兒的關鍵一點，你不能錯過！

我們常常說，育兒先育己，從哪裡開始好呢。

爸爸媽媽們，孩子小的時候，需要被理解，被允許說出感受。

那麼我們小的時候呢，是否獲得過充分的理解，我們的處境是否被父母設身處地體會過？

亮兒爸講到了他的原生家庭。

他的父母都是知識青年，當年在農村插隊，通過考大學離開農村回到了城市。

由於自己的經驗，他們對兒子的成績十分看重。

他上小學時，有一次，媽媽考了他幾道數學題，他沒答上來。

當時媽媽說：「我看你怎麼辦，才小學你就這樣，真是完了！」那一瞬間，他聽到母親的聲音里有著極度的不滿與失望，他頓時也覺得自己真的完了。

他還記得那天的陽光很好，但是他的身上覺得很冷。

他開始拚命地學習，小學開始就沒有周末，平時也不能玩。

一回家父母就讓他學習，不准出去玩，所以他也沒有玩伴和朋友。

初中考上了重點中學，爸媽說：「你是好學生，要好好學習。

」他下定決心，一刻也不敢懈怠。

從家裡到學校的路上哪怕只有半個小時，他都在背各種各樣的知識點。

如果他考了99分，爸爸會問他為什麼不是100分；如果考了第3名，爸媽會說為什麼只考了第3名。

無論他怎樣努力，父母都覺得他沒達到標準，他永遠都覺得自己不夠好。

一直到初三，他都沒有拿到那個第1名，他變本加厲地逼迫自己。

忽然有一天，他看不進書了。

他對自己說，我怎麼能看不進書呢，不可以！我必須看進去！可是就是看不進去了，他的大腦拒絕看書，強迫症開始出現。

上了高中，病症越發嚴重，成績一落千丈。

父母覺得奇怪，逼問他原因，他也不知道為什麼啊！後來，他只好休學、看心理醫生、復讀、考上大學，他終於離開了家。

可是，那嚴苛的父母卻留在了他的內心，不用別人督促他，他一刻都不能放鬆，心裡對自己對他人都有很多的要求和控制。

「考上大學」對那一批知識青年來說，是唯一改變人生境遇的方法，這是最最重要的事。

這樣的認知和經驗，自然而然地被傳遞到孩子的身上。

這條信念這樣深刻，以至於父母已經根本看不見孩子作為一個人的存在，更加談不上考慮孩子的感受了。

父母越努力，孩子越受傷。

父母認為最重要的事情達成了，可是長大成人的孩子依然對自己充滿苛責。

在我們長大成人的過程中，每個人或多或少都有傷痕。

重要的是，我們現在該怎麼做。

當你總是忍不住對周圍人甚至自己不滿責備的時候，也許需要停下來，好好的傾聽、共情自己了。

為什麼我會對這件事生氣？為什麼我會這樣要求別人？為什麼我不能接受這樣的自己？

也許你也有一個嚴苛的內在父母，不停地批判你、苛責你、敦促你。

讓你總是覺得我不好、你不好、他也不好。

是時候，重塑一個溫暖、接納的內在父母，是時候回去童年，溫柔、耐心地對待童年的自己。

我們需要對自己好一點，我們需要治癒自己的傷痕。

設身處地地體會當年小小的自己多麼努力想獲得父母的歡心，試著對小時候的無措、無力多一份理解，在心裡抱一抱自己，寬慰自己「我已經足夠好，不要再介懷」，讓心中的委屈、憤怒一點點的都流走吧。

真愛的順序應該是先愛好自己，才有充足的愛來愛別人。

養育好自己，才有心力養育好孩子。

我們都是活生生的生命哪。

爸爸媽媽，當你察覺到有情緒的時候，先停一停，傾聽自己，聽聽自己的煩躁、不滿、抱怨，然後對自己說：「我聽到了，我知道我已經很不容易了，我已經做到了當下的最好。

」像這樣設身處地理解自己後，就會獲得正面的心理力量。

育兒先育己，人生當如是。

做一個更好的媽媽，做一個更好的爸爸，做一個更好的自己，然後再來愛孩子。

所有的教育都不過是言傳身教，耳濡目染。

你有信心成為一個溫柔的內在父母嗎，你打算怎麼做？最後，請您點個關注，有疑問請留言。