這個階段，孩子開始感受到你的「冷暴力」了

玩手機 =「冷暴力」

一個人心理健康的標準是「智力正常＋良好的性格＋良好的適應能力」。

根據我們的調查顯示，電子化家庭中的孩子更多地面臨著和家人交流少、溝通少，孤獨感增強，心理封閉，免疫力差，遇到問題容易走向極端，幸福指數減弱等問題。

毫不誇張地說，父母在陪伴孩子時玩手機，其實是一種「冷暴力」，是對孩子感情的漠視。

在家庭教育中，長期遭受冷漠的孩子容易產生孤僻性格，不願和別人交流溝通，心理不能健康地發展；

孩子也會在潛移默化中變得冷漠，對他人漠不關心，甚至有可能成為冷暴力這個「接力棒」的傳遞者。

對父母而言，應合理分配手機使用的時間和場合，多多陪伴孩子。

如果確實要玩手機，也可加強互動，與孩子共同玩一款手機遊戲，增加情感交流的機會。

父母應該經常陪伴孩子，多和孩子進行親密關係互動，讓他們感受制度感和責任感，學會非暴力溝通，懂得管理情緒，並且用正確的方法處理負面情緒。

更要引導孩子遇到問題如何解決，遇到突發事件如何應急處置。

同時，鼓勵孩子多參加戶外活動，更好地與人互動，建立健全完善的人格，從而以更積極的心態面對生活。

最重要的一點是，父母能夠遠離對電子產品的沉溺。

建議：每天關掉手機N小時

這是一個被電子產品包圍的時代。

以手機為例，隨著功能越來越強大，它可用於上網、聊天、看視頻、玩遊戲等等。

在這種360度無死角的包圍中，手機已不再僅被當做社交工具，儼然成了「人體新器官」，成為生活中必不可少的電子娛樂產品。

而問題是，手機等電子產品在讓我們的生活變得越來越便利的同時，對它的沉迷越來越深，已成為青少年成長過程的「癌」。

如何預防「手機癌」，我個人有個建議——每天關掉手機N小時。

與其說「N」是一個具體的數字，不如將其定義為「你愛孩子的時間」。

「每天關機N小時」陪家人，從根本上說，是讓人們真正意識到在生活中手機對自身的危害，從而讓人們逐漸擺脫機不離身的習慣。

生活不是一盒巧克力，更像是一瓶胡椒粉，沒有人知道自己什麼時候會被嗆著。

電子化生活宛如一個胡椒瓶，適量的胡椒粉能調劑生活品位，提升生活質量。

但是，一旦過量就會成為負擔甚至是災難。

「每天關機N小時」，專注於和孩子在一起的時刻，細心呵護孩子的情感建設和心靈成長，用愛和真誠的態度以身作則地感染孩子，讓孩子學習愛這門功課，讓愛在家庭中流動。

比如，把孩子拉到身邊多加交流，在吃飯時、孩子寫作業前，多跟孩子聊聊學校發生的趣聞趣事以及孩子感興趣的話題，或者陪孩子玩他們感興趣的遊戲等。

花費的時間雖然不多，卻能讓孩子更多地感受到父母對他的愛、付出和關懷，能更好地幫助家長建立親密的親子關係。

孩子也能因此學會感恩，感受到安全、自在的家庭氛圍，從而在友善的親密關係中健康成長。

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