三伏天如何給寶寶降溫？

對於年齡還小的小寶寶，他們幾乎沒有語言能力，即便天氣再熱，他們也沒法表達，所以爸爸媽媽們特別害怕小寶寶熱壞了，進入三伏天，怎麼適度給寶寶降溫呢？

巧吹空調

開空調的時候，空調不要對著寶寶吹，其次溫度最好控制在26-28度之間。

每天清晨和傍晚都應該開窗戶換換氣，在室內，給寶寶套上小背心，穿上中袖衣服。

及時清洗過濾網。

清涼的寢具

媽媽可以為寶寶床準備一些合適尺寸的涼蓆和涼枕，坐的椅子、家裡的沙發等都可以套上適用的竹類椅墊。

涼蓆很容易滋生蟎蟲，因此，無論是在使用新的還是舊的涼蓆前，必須對其進行開水燙洗，然後再放到陽光下暴曬，這樣才能將肉眼不易看見的蟎蟲及其蟲卵殺死。

地面潑水

可以直接往地面潑水或放置一盆水，增加水分蒸發的面積，這個過程也可以讓寶寶一起來參與。

但是，地面水跡未乾時走路要當心，不要滑倒。

親水遊戲

勤洗澡，多游泳，做些親水遊戲。

德國研究表明，游泳可以促進寶寶運動神經協調的發育、肌力的發展。

先讓寶寶在水裡待10分鐘，然後增加到20分鐘。

但帶孩子玩水時一定要看護好，防止溺水。

一旦寶寶因為飲食或出行不謹慎等原因造成了中暑，媽媽可以先自行採取急救措施：

1、立即將寶寶移到通風、陰涼、乾燥的地方，如走廊、樹陰下。

2、讓寶寶仰臥、解開衣扣，脫去或鬆開衣服。

如衣服被汗水濕透，應更換乾衣服，同時開電扇或開空調，以儘快散熱。

3、儘快將體溫降至38℃以下。

具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處;用溫水或酒精進行全身擦拭;冷水浸浴15～30分鐘。

4、意識清醒或經過降溫清醒的患兒可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。

5、服用人丹和藿香正氣水。

夏季熱而且濕氣重，應該給寶寶吃一些能夠清熱、利濕的食物，例如各種瓜：西瓜、苦瓜、黃瓜。

此外，像西紅柿、草莓、綠豆等的健康食品都含有豐富的營養，解暑止渴，加強消化的功效。

這裡給媽媽們推薦兩款消暑小食。

絲瓜瘦肉粥

絲瓜味甘性涼，有清熱消暑、解毒涼血等功效，把絲瓜跟瘦肉一塊熬成粥，也是寶寶夏季消暑的好食物。

適合年齡：6個月以上寶寶

原料：絲瓜50g 瘦肉40g 白粥1小碗

1.先把絲瓜外皮削乾淨

2.絲瓜切小塊，指甲那麼大就行了，瘦肉剁成末，剁的碎一點

3.給孩子煮白粥的時候，開鍋後，放入瘦肉，接著煮，把肉煮到變色

4.再放入絲瓜丁，煮熟後就可以盛出來給孩子吃了~

南瓜拌飯

南瓜里維生素非常豐富，還有胡蘿蔔素蛋白質，有利尿、解暑的功效，非常適合給寶寶夏季消暑解熱~

適合年齡：9個月以上寶寶

原料：南瓜1片、粳米50g，白菜葉1片，高湯適量

1.先把南瓜去皮，取一小片切成碎粒，米粒大小，白菜葉洗乾淨，然後切成小塊

2.粳米洗凈，加高湯泡後，放在電飯煲裡邊

3.煮沸後，加入南瓜粒、白菜葉，煮到米和瓜差不多都煮爛了就行了。