分享：寶寶過敏的預防與護理

當寶寶出現起疹子、流鼻涕、打噴嚏，媽媽可能以為是皮膚病或感冒，但如果長時間不見好，或是反反覆復出現，媽媽們可就要注意了，很可能是過敏症悄然而至。

什麼是過敏呢？從字面上解釋是指身體的免疫系統對外來的物質發生過度敏感的反應。

由此可知它牽涉到內外兩個因素，即內在過敏體質及外在過敏源。

內在過敏體質是先天的，由遺傳基因決定的。

據資料分析，父母一方有過敏體質的其子女約30%有過敏體質;父母均為過敏體質，其子女過敏體質的機率在50%以上。

外在過敏源在嬰幼兒期主要為食物(如牛奶、雞蛋、水果中的柑橘、海鮮、堅果類尤其花生、巧克力等)，其他還有塵蟎、花粉過敏等。

嬰幼兒為什麼容易對食物過敏呢？嬰幼兒容易患食物過敏並非胃腸道有問題，而是尚未成熟，腸中的組織呈現較大空隙，餵食配方奶粉等食物時便很輕易地將其中的奶蛋白等送到全身引起過敏。

過敏是一種慢性疾病，某個階段某種過敏症出現的機會高。

在嬰兒早期，以食物過敏及濕疹為主，但到了兩三歲時，支氣管哮喘逐漸增多。

過敏的預防

父母最好在寶寶1歲前，避免以易引發過敏的食材來製作輔食，並做到以下幾點：

1、堅持母乳餵養。

母乳中含有多種對過敏有制約作用的免疫球蛋白及多種抗體，對防止嬰兒過敏很有益處。

且母乳餵養的嬰兒飲食單純，嬰幼期可以做到基本不吃雜品，這對防止食物過敏也有好處。

2、1歲內不宜給寶寶吃魚、蝦、螃蟹、海味、蘑菇、等容易引起過敏的食物。

3、避免牛奶或蛋白類的食材，如乳酪、蛋糕，而蛋黃製品則建議在7個月大後另行添加。

4、要避免花生、巧克力等食材。

不過這些食材也並非永遠不能吃，1歲半後，寶寶的消化道及免疫系統健全後，上述食物可以一次給寶寶吃一種，再觀察寶寶的反應，確定寶寶沒有任何不適後，才能安心添加。

另外，餵食後，媽媽應立即將寶寶嘴巴周圍的殘餘食物汁液拭乾凈，以免食物殘汁引起皮膚接觸過敏。

過敏寶寶的護理

1、給孩子純凈的環境

有過敏體質的孩子90%以上對蟎蟲過敏，有灰塵的地方就有蟎蟲的存在，所以家庭環境一定要整理乾淨，可以使用空氣濾清器或者除濕機，以降低室內的塵蟎量；每天定時開窗通風一個小時以上。

2、適合過敏體質孩子攝取的食物

過敏寶寶可以多吃富含維他命和植物性蛋白質的食物，比如：大豆、糙米、豆類製品，栗子、胡蘿蔔、蘋果、捲心菜等，都是很棒的選擇。

3、運動可減輕過敏症狀

運動可以提高孩子的免疫力，免疫功能的提高，往往能減輕過敏的症狀，尤其建議有過敏體質的孩子，要經常游泳，可以選擇溫水游泳池，無季節的限制可以持續達到運動的效果。