90%的媽媽都不知道，這些食物做輔食最容易引起過敏！

寶寶6個月開始就要接觸多種多樣的食物了，單一的母乳或者配方奶粉已經不能滿足寶寶的生長需求了，添加輔食可是門學問，講究的很，有些細心的父母會對寶寶輔食精挑細選，小心嘗試，生怕寶寶過敏，但也有些心比較大的父母不怎麼在意，想餵什麼餵什麼，過敏了也不知道。

那些看寶寶吃完輔食後抓抓撓撓，身上起小紅點還以為是濕疹或者痱子的麻麻們，小編就不得不說你兩句了，寶寶這種症狀很有可能是食物過敏，長點心吧~

寶寶為什麼會過敏？

遺傳因素：如果父母雙方一方有過敏性疾病，孩子食物過敏的幾率就比較大。

免疫系統不成熟：嬰幼兒的消化系統和皮膚還沒有發育完全，而食物中含有的蛋白質分子量又比較大，這些大分子的蛋白質容易通過消化系統進入血液和免疫系統，從而引起過敏反應。

食物成分複雜：含有較多添加劑的食物容易引起寶寶過敏，所以輔食最好自己做。

大多數嬰幼兒食物過敏的反應比較輕微，不會造成嚴重後果，但是因為食物過敏不能攝入豐富的食物，對寶寶以後的成長發育有著不容小視的影響，而且嚴重的食物過敏真的會威脅到生命，可不是嚇唬你哦。

警惕這些過敏症狀

雖然媽媽對寶寶都是呵護有加，但是對輕微的食物過敏反應可能沒太留心，壓根就沒想過可能是食物過敏，如果寶寶在吃了某輔食後表現出以下這些反應，媽媽就要考慮是不是食物過敏了。

皮膚瘙癢：寶寶身上起小紅疹子（多出現在臉、脖子），並且不時地抓抓撓撓，看起來想蚊蟲叮咬的小紅包，皮膚乾燥、潮紅，這可能不是濕疹，而是食物過敏。

腸胃不適：寶寶吃了某種輔食後如果出現拉肚子、便秘、噁心、嘔吐等症狀，可能是過敏。

口腔：口唇紅腫、嘴裡長水泡、舌頭潰爛。

眼睛：寶寶可能頻繁的揉眼睛、流眼淚、眼睛充血以及周圍皮膚發紅。

鼻子：出現類似感冒症狀，總愛揉鼻子、打噴嚏、流清鼻涕，咳嗽。

一般反應：更容易哭鬧，不肯吃飯，或者很沒精神，比平常愛睡覺。

如果在沒有生病並且是吃完某種輔食一段時間後出現這種情況，很有可能是對某種食物過敏。

容易引發嬰幼兒過敏的食物

每個寶寶都不一樣，所以過敏源也不相同，但是有一些食物是比較普遍容易引起嬰幼兒過敏的，在嘗試餵寶寶這些食物的時候多多觀察寶寶的反應。

=奶類：特別是牛奶，最重要的食物，但也是最最常見的過敏原。

=蛋類：特別是雞蛋，很多人會作為輔食首選，但容易引起過敏

=魚類：包括海水魚、淡水魚

=花生

=大豆

=堅果類：杏仁、核桃、松子、腰果等

=小麥

這些是比較常見的過敏原，也不排除你家寶寶比較特別，對胡蘿蔔、西紅柿啥的過敏，所以餵完輔食後都要觀察寶寶的反應。

如何預防食物過敏

想讓寶寶免受食物過敏的困擾，長大後吃遍世界美食，從小預防食物過敏是很有必要的。

1、母乳餵養

母乳餵養可以滿足6個月以內嬰兒的全部營養，吃純母乳長大的寶寶比較不容易過敏，所以建議有過敏家族史的嬰兒最好母乳餵養到一歲，母乳中含有多種免疫球蛋，對預防過敏有好處。

2、科學添加輔食

給寶寶添加輔食應該掌握先素後葷，由少到多，由細到粗，由稀到稠的漸進原則。

剛開始添加輔食最好一次只餵一種食物，但是不要餵得太多，過多也會誘發過敏，等寶寶對一種食物已經適應並開始喜歡，再添加新的食物。

試吃新食物的時候開始要少量，大約5—10毫升，觀察寶寶有無過敏反應，沒有的話再加量至30——40毫升。

3、煮熟煮透

部分食物加熱煮熟後致敏性會降低，所以給寶寶的食物一定要煮熟煮透，儘量不要給寶寶餵含有防腐劑、保鮮劑等添加劑的食品，這也是過敏的主要原因。

過敏了就終生不能吃？

如果發現寶寶對某種食物過敏是不是一輩子都不能吃這種食物了？當然不是，寶寶對食物過敏也是可以自愈的，有的東西小時候過敏，長大後再嘗試發現已經沒有任何反應，這跟免疫系統發展有關。

但是有的食物過敏可能是終生的，比如牛奶、花生、海鮮，如果想確定是否還過敏，建議去醫院檢測過敏原，不要隨便嘗試。

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