寶寶愛哭又粘人、越大越不好帶？原來都是「分離焦慮」惹的禍！

90%的寶寶都存在有「分離焦慮」，那就是父母照顧寶寶的時候，一旦離開寶寶的視線，寶寶就會哭鬧不停。

當寶寶的成長遇上分離焦慮，作為父母的我們應該怎麼辦呢？

一、分離焦慮是寶寶成長的一部分

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一般來說，寶寶在未滿6個月以前不太認生，似乎誰都可以照顧好他。

但寶寶從7個月大開始到2歲左右，一旦離開熟悉的人接觸到陌生的東西，他就會變得惶惶不安。

寶寶的分離焦慮，是他成長過程中必然會經歷的一部分。

他之所以會焦慮，一方面是因為信任和仰賴你，有你在就覺得很有安全感；另一方面是因為他的警惕心高、怕受到傷害，哭鬧是聯結彼此間情感的一種方式。

二、寶寶存在分離焦慮的具體表現

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1. 在生理方面的表現

寶寶若是有了分離焦慮，一旦父母離開他的身邊，他的睡眠質量就會受到影響，可能會經常做噩夢。

同時，寶寶也可能會存在頭痛、嘔吐等不適症狀，對疾病的抵抗力明顯下降。

2. 在情緒方面的變化

寶寶受分離焦慮的影響，他的情緒可能會存在一定的波動。

對於陌生的事物，寶寶可能會感到莫名的膽怯或恐懼，甚至是表現得任性、孤僻和固執。

三、引起寶寶分離焦慮的原因

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1. 受原生氣質的影響

每個寶寶生來就有自己獨特的氣質，這主要表現在他們對外界環境的反應程度和適應能力。

性格內向的寶寶，對周圍的事物反應敏感，相對更容易產生分離焦慮。

2. 與父母的依戀關係

寶寶分離焦慮的出現，與父母之間的依戀關係密切相關。

寶寶和父母相處的時間越長，彼此的依戀程度就越深，一旦熟悉的人離開視線，寶寶便會感到不安甚至產生焦慮症狀。

3. 因生活環境的改變

寶寶日常若是接觸到人較多，他一般視經常接觸的人是值得相處的，不會表現出明顯的排斥。

若是離開了父母，一旦接觸到其他陌生的人，寶寶就會出現分離焦慮的現象。

四、父母應如何正確應對寶寶分離焦慮？

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1. 慎選照顧寶寶人選和環境

家長有事外出的時候，一定要把寶寶交給他和自己都信任的人，。

同時，我們也可以在寶寶身邊放他喜歡的物品，或是父母也喜歡的東西，這能讓寶寶感受到父母的存在和歸來的信心。

2. 確認寶寶安心之後再離開

父母不可能無時無刻都呆在孩子的身邊，若是有事兒必須要和寶寶暫時分離，父母要給寶寶一定的適應分離的時間，等到寶寶感覺比較放鬆的時候再離開。

3. 時常要和寶寶練習說再見

父母千萬不要偷偷或是強硬和孩子分開，在寶寶分離時記得要說「再見」，這不僅是對孩子的承諾，也是寶寶產生安全感的基石。

我們平時也可以通過玩躲貓貓等遊戲，來訓練寶寶的適應能力。

4. 幫助寶寶尋找興趣或愛好

父母可以為寶寶購買一些他喜歡的玩具，或是和寶寶一起讀繪本、聽故事，讓寶寶擁有自己的興趣愛好。

當然，我們也可以幫寶寶找玩伴，引導寶寶認識和適應與別人玩樂。

總結

分離焦慮是寶寶常見的心理問題之一，父母要幫助處理妥當，才不會對孩子以後的成長產生消極的影響。

對於寶寶的分離焦慮問題，父母首先要有正確的認知和態度，並且要掌握正確的應對方法，才能真正陪伴寶寶健康成長的每一步。