是孩子捨不得你，還是你產生分離焦慮了？

這段時間許多幼兒園都陸陸續續開學了，我們能在幼兒園的門口看到這些畫面。

Part 1.

孩子在幼兒園裡面哭得小臉通紅，鼻涕和眼淚弄得滿臉都是，嘴裡還喊著，我要媽媽。

媽媽站在幼兒園門口，眼裡都是對孩子的不舍和擔心，但是又不得不狠心離開孩子，留給孩子一個決絕的背影。

Part 2.

孩子在看到幼兒園裡那些熟悉的小朋友後一溜煙就跑進去找朋友玩了。

媽媽看著孩子歡快的背影嘴裡直罵「這小沒良心的，轉眼就忘了娘」。

心裡卻放心不下孩子，跟老師仔細交代好孩子最近的身體情況後，不舍地看了一會孩子後還是冒著冷風獨自回家了。

Part 3.

孩子在老師的懷裡不斷揮舞著短短的小手，想要回到媽媽的懷裡，不管老師拿什麼玩具出來都吸引不了孩子的注意力。

孩子小小的眼睛裡盛放著的不是對媽媽的不舍，而是對陌生環境的恐懼和不安。

媽媽看著不遠處的孩子哭得那麼傷心，自己也覺得天都要塌下來了一樣。

沒有辦法，媽媽只能噙著淚跑回孩子身邊，緊緊地把孩子抱在懷裡，安撫孩子受傷的心也緩解了自己內心的不舍。

這三種場景在我們的生活中都是比較常見的，第一種孩子是上過一段時間幼兒園後仍然捨不得媽媽的，但是他們在經過老師溫柔的安撫後能夠慢慢平靜下來，加入和小朋友們的玩耍中。

第二種孩子已經對幼兒園的環境非常熟悉了，並且有一定的獨立能力，所以他們能夠迅速地融入幼兒園的環境中。

第三種孩子大多數是第一次去上幼兒園的孩子，他們對完全陌生的環境感到沒有安全感，所以離不開媽媽身邊。

媽媽也因為是第一次要和孩子分開那麼久，所以也難以割捨。

我們將1和3中出現的兩種情況稱為「分離性焦慮」。

分離性焦慮是與依戀對象分離時出現與年齡不適當的、過度的、超出孩子行為能力的焦慮，是學齡前兒童常見的情緒障礙之一。

分離焦慮的特徵是孩子在與親人分開或離開他熟悉的環境時表現出的過度焦慮。

孩子在預感到將要與依戀者分離時馬上會表現出過度、反覆發作的哭鬧，如哭叫，發脾氣，有的孩子還會還會出現噁心、嘔吐、頭疼、渾身不適等症狀。

雖然分離焦慮讓家長很苦惱，但是，這完全屬於正常的心理反應。

分離焦慮症產生的原因主要有四個：

1、環境的變化

孩子到了一個不熟悉的地方後心裡會產生緊張、不安等情緒，如果他們在學校的時候得不到宣洩就會回家後才發泄出來。

比如有的孩子在去學校的時候，不開心也不哭鬧，但是放學後一看到家裡人就會撒嬌、抽泣。

2、對父母的依戀

很多有分離焦慮的孩子平時都是一直和父母待在一起的，父母對孩子的過分保護和照顧養成了孩子膽小、害羞的性格。

這樣的孩子一旦與父母分離立馬就會哭鬧不止，並且只有父母才能安撫好。

3、父母焦慮遺傳

研究發現，在父母有焦慮症的家庭中，孩子發生焦慮症的幾率會更高。

4、恐懼綜合症

有的孩子膽子小，不懂得和身邊的小朋友交朋友，適應能力也比較差，這些都是孩子社交能力差的表現。

所以他們更容易對不熟悉的地方產生恐懼心理。

分離性焦慮症防治方法：

1、培養孩子的獨立能力

家長從小就要培養孩子的獨立能力，當孩子有了一定的獨立能力後就會對即將面對的事情有一定的把握，也就不容易產生恐懼心理。

獨立能力較強的孩子也會更容易交到朋友，輕鬆地融入到幼兒園的集體中。

2、教孩子認識物體恆存性

家長可以在孩子小的時候就和孩子玩「捉迷藏」的遊戲，比如家長用手遮住自己的臉，然後再打開，或者用小毛巾蓋住孩子的眼睛，過一會打開，讓孩子發現你還在。

久而久之，孩子就會意識到，雖然我看不見媽媽，但是媽媽一直都在。

3、認真地告訴孩子離開的原因

孩子產生焦慮心理很大一部分原因是對未知的恐懼，他們不知道媽媽去了哪裡，什麼時候回來，也不知道自己為什麼要去幼兒園。

所以每次媽媽離開時他們都會焦躁不安。

作為父母，我們每次離開都要認真地告訴孩子為什麼要離開，離開多久，為什麼要去幼兒園，幼兒園是做什麼的，讓孩子對他所處的環境有一定的了解。

千萬不能哄騙孩子，更不能偷偷溜走。

4、逐漸拉長與孩子的分離時間

孩子出現分離焦慮，很可能是因為沒有和父母分開過，習慣了待在父母身邊，從而對父母產生嚴重的依賴性。

所以，在孩子滿一周歲後就可以嘗試著每天與媽媽分開一小段時間，並把這個時間段慢慢拉長，這樣能夠有效減少孩子和媽媽產生分離焦慮的機率。

5、幫助孩子找到情感替代

孩子離開媽媽到陌生的地方後還要面對陌生的人，這樣非常容易讓孩子感到不安，所以媽媽要幫助孩子找到一個情感替代品。

比如孩子喜歡的毛絨玩偶，或者幫助孩子結交一個新朋友。

6、做好分離焦慮的防治工作

河北新世紀醫院的專家建議，如果孩子的分離性焦慮症表現得特別嚴重，母親或者孩子最親近的人需要抽兩到三個月的時間，去幫助孩子接受幼兒園這個陌生的環境。

一般情況下，分離性焦慮症主要發生在6歲以內的學齡前兒童身上，但是現在有許多家長也漸漸有了這種症狀。

大多數媽媽在生完孩子後都是親手照顧孩子的生活起居的，她們習慣了打點孩子的所有事情。

所以媽媽們好不容易有點屬於自己的時間出去逛逛街，但還是惦記著家裡的孩子，每次玩的都不盡興。

其實分離也是一種成長。

孩子慢慢成長後要學會離開媽媽的羽翼，自己去探索外面的世界，而媽媽也要慢慢學會對孩子放手，讓孩子自己去經歷磨難，而自己也要在孩子一次次的離去後學會成長。

媽媽要讓自己能離得開孩子，孩子才能有獨立成長的機會。

就像文章開頭的三個場景，第一個媽媽和第二個媽媽都能夠狠下心來離開孩子，媽媽和孩子都會在一次次的分離中學會成長，第三個媽媽在看到孩子哭鬧的時候總是心軟，這樣只會讓每一個下一次分離都變得更艱難，孩子和媽媽也都得不到成長。

如果你實在捨不得孩子每天都要離開自己一段時間，那就在孩子回家後更溫柔地陪伴他們吧。