開閃光燈給寶寶照相真的會損傷視力嗎？

當了爸媽後，一大愛好就是在朋友圈曬娃，各種姿勢，各種照片，而且，現在不少家長還喜歡給寶寶拍攝藝術照，「咔咔」的閃光燈自然是躲不開的。

於是有人說，「開閃光燈會損傷寶寶的視力」，這讓很多寶爸媽十分擔憂。

閃光燈對寶寶眼睛的影響究竟有多大呢？寶爸媽應該如何正確看待這個問題呢？

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開閃光燈給寶寶照相會損害寶寶的視力嗎？

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我們都知道在新生兒的房間裡，光線都不會特別亮，開燈也會罩上燈罩，那麼開閃光燈給寶寶照相真會損傷視力嗎？

正常一歲內的寶寶因為視網膜發育還不是很完善，所以不建議使用閃光燈照像，由其是強閃光燈。

但並不是使用閃光燈了，寶寶的眼睛就一定會有傷害了，凡是都有一定機率。

其實，我們需要考慮的主要是光的強度和光照時間的問題。

1.閃光燈的亮度

根據相關的專業文獻資料介紹，我們常用的攝像機、手機的閃光燈亮度其實並不高，人們之所以會覺得閃光燈太亮，往往是因為使用時周圍環境太暗，因為明暗對比才造成了這種錯覺。

2.閃光燈照射的時間

平常我們給孩子照相，使用閃光燈也只是「咔嚓」一下，時間非常短。

再者小寶寶的注意力有限，不會長時間盯著鏡頭。

專家建議：有了寶寶後，很多人都想留影紀念，建議只要不是經常照像，儘量選在白天陽光充足的情況下拍攝，避免使用閃光燈，而且一歲內的寶寶儘量少照像。

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除了閃光燈，生活中還有哪些光線會損傷視力？

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紫外線：經常照射可誘發白內障，因此紫外線較強的地區，以及保護意識薄弱的地區，白內障比較高發。

如何應對紫外線：

1.家長帶孩子外出時可以給孩子佩戴符合國家標準的具有防紫外線功能的太陽鏡；

2.儘量讓孩子少接觸電子產品，尤其對戶外大型LED電子屏，不要讓寶寶長時間直視；

3.在給寶寶洗澡時不要讓孩子抬頭看浴霸，或者是可以不開浴霸；

4.在購買發光玩具時不要挑選燈光特彆強烈的。

藍光：不合格LED屏、電子產品螢幕等，目前歐盟已將藍光視網膜危害列入數碼產品是否安全的評估範圍。

紅外線：浴霸燈的長期照射可增加白內障的患病機率。

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寶寶弱視和接觸的光線有關嗎？

可以恢復正常視力嗎？

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寶寶眼部傷害，常見的就是弱視，其出現的原因歸納起來主要有：小兒斜視、較高度遠視、近視和散光、先天性白內障、重度眼瞼下垂，以及先天的視中樞及視神經發育不良等。

大多數弱視並不是天生的，而是後天眼睛發育過程中眼睛產生了其他疾病、屈光不正、斜視等造成的。

寶寶接觸光線是每天用眼必不可少的過程，在生活中也有許許多多的各種形式的光線，或多或少都會對眼睛發育造成影響。

在這個過程中，我們家長要做的是，儘量減少有害的光線過多接觸孩子的眼睛。

對於已經形成的弱視，斜視和屈光參差性弱視，進入雙眼的光刺激是等同的，雙眼黃斑部都參與視功能的發生、發展過程，所以預後較好。

但形覺剝奪性弱視，是在嬰幼兒期視功能尚未發育到完善或成熟階段，眼睛的一些病變。

比如先天性白內障、重度眼瞼下垂等導致視網膜未能得到足夠的光刺激而未能充分參與視功能的發育過程，造成弱視，這種弱視不僅視力低下，且預後也差。

單眼障礙造成的後果較雙眼者更為嚴重。

所以，先天性及形覺剝奪性弱視預後較差。

屈光不正性、斜視性、屈光參差性弱視預後較好，關鍵在於早期發現，及時和正確治療，絕大多數視力可提高，獲得正常視力的可能性也相當大。

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醫院與家庭如何檢測、判斷寶寶的視力好壞？

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除了去醫院做具體的體檢，在日常生活中家長怎麼儘早判斷寶寶視力好不好？有哪些自查的靠譜方法？

除了去醫院做具體體檢，家長應在日常生活中及早發現異常苗頭。

弱視兒童往往除了有視力低下以外，還有其他表現，如斜視、視物歪頭、眯眼或貼得很近等。

1.一般的兒童尤其是幼兒園長大的兒童，3歲時經過簡單的視力教認，絕大多數都會認視力表。

2.家長可自購一張標準視力表，掛在光線充足的牆上，在5m遠處讓孩子識別。

3.檢查時一定要分別遮眼檢查，不可雙眼同時看，防止單眼弱視被漏檢。

4.反覆認真檢查幾次，若一眼視力多次檢查均低於相應年齡的正常值，則需帶孩子到醫院作進一步檢查。

5.一般認為檢查最好不晚於4歲。

6.一旦發現孩子有斜視的現象，應儘早到醫院眼科檢查、確診，因為約有1/2的斜視合併弱視。

注意：上述其他異常現象也要引起重視，要到醫院眼科檢查是否由眼部疾患引起。

斜視的家庭判斷

懷疑孩子有斜視的家長可以在家借用手電給孩子簡單檢查斜視的情況，具體操作：

1.上面表現的是孩子眼睛「斜視」的示意圖，為了便於家長理解，我們專門對斜視的患兒眼位做了誇張的描述。

2.一圖 眼位正位： 雙眼的手電映光點都在瞳孔中央（黑眼珠的正中間）。

3.二圖 外斜視 ： 患兒的右眼手電映光點位於角膜的內側（黑眼珠的內側）。

4.三圖 內斜視： 患兒的右眼手電映光點位於角膜的外側（黑眼珠的外側）。

許多家長認為孩子患斜視，可是又不能判斷孩子是否真的患有斜視，因此我們建議發現自己孩子患有「斜視」的家長不妨在家裡用手電筒為孩子做一個簡單的篩查，如果發現孩子的角膜的映光點有了上圖中的改變，應該儘快帶孩子到醫院小兒眼科做有關檢查，以便早期為孩子採取必要的治療。

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開小夜燈睡覺會不會影響視力？

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美國賓夕法尼亞大學醫療中心的理察·斯通發現，小雞的眼睛在長時間燈光照射下會發生類似於人類近視的反常，因此，他懷疑夜明燈會使幼兒也存在患眼病的危險。

於是，他們對479名2至16歲兒童的家長進行了調查。

調查顯示：夜裡開著燈睡覺的嬰幼兒將來發展成近視眼的可能性要比一般兒童更大，尤其是不到2歲的孩子。

研究表明，燈光可能會促使正在迅速發育的嬰幼兒的眼睛發生變化。

儘管他們的眼睛閉著，燈光仍會透過眼皮進入眼睛。

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新生兒照黃疸藍光對視力有影響嗎？

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藍光會加速視網膜黃斑區細胞的氧化，甚至會直接損傷視覺細胞，所以在沒有防護的情況下照射藍光對新生兒的眼睛會造成較大的傷害。

但目前對於新生兒黃疸，藍光治療是最有效的治療方式之一，而且在進行照射治療前會對眼部及生殖器粘膜給予嚴密的保護，所以對眼睛的影響基本可以忽略不計。

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對於開始添加輔食的寶寶，

有哪些助於寶寶視力發育的食物？

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含葉黃素的食物：

1.老玉米

2.蛋黃

3.獼猴桃

4.菠菜等綠葉蔬菜

含胡蘿蔔素食物：

1.木鱉果：83630微克

2.螺旋藻

3.枸杞子

4.西蘭花

5.綠茶

6.胡蘿蔔

7.沙棘果

8.芒果

9.番茄

維生素B：是視覺神經的營養來源之一。

維生素B1不足，眼睛容易疲勞；維生素B2不足，容易引起角膜炎。

所以，可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

維生素A：這一類是能夠直接被人體利用的維生素A，主要存在於動物肝臟、奶及奶製品（未脫脂奶）及禽蛋中。

作者：於剛，特級專家，北京兒童醫院主任醫師，從事眼科臨床研究工作近30餘年。

微信公眾號：寶寶眼好大夫（ID:bbyhdf）。

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