這兩個時期決定寶寶免疫力的好壞，家長千萬別錯過

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好的免疫力能夠為寶寶打造一個強大的體魄，讓寶寶少生病，但免疫力這東西可不是想有就能有的，特別是對於小寶寶來說，需要父母的協助來完成。

想要讓寶寶擁有好的免疫力，做家長的必須得先了解一下寶寶的免疫成長之路。

寶寶的免疫成長之路分三個階段

第一個階段：寶寶出生6個月以內，身體內有從母體帶來的抗體，6個月以內的寶寶很少生病，其實並不是因為寶寶的免疫力強，而是寶寶的體內有來自於媽媽的抗體以及母乳中的免疫成分。

還有比較周到和安全地照料，使寶寶接觸病原體的機會比較少。

對於新生兒而言，從母體帶來的抗體相當於一層天生的保護屏障，可抵抗某些疾病發生，但由於剛剛降生，白細胞功能不健全，而且「補體」（存於血清中，能夠增加抗體作用）的數量很少，自身免疫系統還沒有得到發展，無法阻止病菌的入侵和襲擊，因此6個月內的寶寶抵抗力比較差，父母應該在這個階段幫助寶寶進行免疫訓練。

第二個階段：6個月~3歲，這個階段寶寶是比較容易生病的，因為寶寶身體內來自母體的抗體逐漸消失，生活範圍越來越大，感染不同病原微生物的機會越來越多，並且此時寶寶製造抗體的能力還很弱，體內抗體的數量和種類都很有限，寶寶就比較容易生病。

但是在這個階段，隨著寶寶一次次的生病，寶寶體內的抗體也越來越多，寶寶的免疫細胞和免疫器官漸趨成熟，開始自己製造抗體。

這一階段，爸爸媽媽要採取一定的措施幫助寶寶的免疫系統更加強大。

第三個階段：3～6歲，隨著寶寶年齡的增長，免疫系統一再對病原微生物進行「登記」和應戰，免疫系統得到了成熟和完善，寶寶體內抗體的種類和數量也在增加，免疫系統的功能越來越完善，生病機率明顯減少，寶寶的身體狀況也越來越好。

根據寶寶免疫系統的成長之路，我們把寶寶免疫訓練分為出生後至6個月大、6個月之後~3歲這兩個階段。

那麼，父母應該如何照顧0～6個月、6個月～3歲的寶寶，幫他們建立強壯的免疫部隊呢？

如何對寶寶進行免疫訓練

第一階段：0 ～ 6 個月

鍛鍊免疫力是寶寶出生後至6個月的照護重點。

這個時期的免疫系統很單純，抗體就像新兵入伍，什麼敵人都不認識，所以我們要訓練新兵去認識病菌，同時還需要老兵去守護，老兵就是來自媽媽的抗體，由老兵帶著新兵去認識敵人。

媽媽的抗體會在寶寶身上生存6～9個月，所以在6個月之前，寶寶遇到病菌，是受到媽媽抗體的保護。

同時，孩子的抗體也學會辨認敵人，知道敵人來了要開始發動攻擊，免疫系統就慢慢被建立。

那麼爸爸媽媽們要從哪些方面幫助寶寶呢？

1.母乳餵養，加強寶寶免疫力

母乳是保護寶寶的一個利器。

母乳中含有免疫活性物質，包括溶菌酶、免疫球蛋白等。

一般來說，外援補充蛋白質，經過消化系統就會變成胺基酸而不再有免疫活性。

但母乳比較特殊，它的免疫活性物質不會被胃液破壞掉，所以是帶著活性到達腸道，被身體吸收的。

免疫活性物質對腸道和呼吸道的作用最為明顯，而新生兒出現的主要問題也就是腸道和呼吸道。

寶寶一下子從母體無菌的環境中分娩出來，自己的抵抗力還沒有建立，為了讓他能夠存活，媽媽的初乳中神奇地出現了大量的免疫活性物質。

在滿足寶寶營養需求的同時，也為寶寶建立了第一道免疫防線。

2.接種疫苗

提高寶寶的免疫力，最直接的方法就是接種疫苗。

接種疫苗預防疾病的原理，實際上是利用人體天然的免疫功能，通過適度刺激，也就是讓孩子少量接觸病原微生物，在不致病的前提下，刺激人體免疫系統產生抗體，從而對抗病原微生物的侵襲。

給寶寶按規定接種疫苗，非但不會使他自身的免疫力受到破壞，還會幫助孩子的免疫系統逐漸成熟。

接種疫苗是一個讓孩子的身體於安全前提下儘早與病菌相遇從而產生抗體的過程。

等孩子以後再遇到同樣的病菌，身體的免疫系統就能夠很快地識別並做出防禦反應。

第二階段：6 個月～ 3 歲

6個月之後，寶寶從媽媽體內獲得的抗體逐漸消失，寶寶體內的免疫大軍要開始獨立面對病菌，這段時間先不要讓寶寶的免疫系統馬上接觸到太多的敵人。

所以家長儘量不要把寶寶放到群體生活，例如托嬰中心、同時托育給多個孩子的保姆家、託兒所，那樣寶寶會很辛苦，很容易受到感染。

正確做法如下：

1.讓寶寶延緩群體生活

這一時期，寶寶自身的免疫系統還沒有發展成熟，但是3歲是寶寶進入幼兒園的時期，進入幼兒園，自然寶寶接觸細菌的機會會增加很多，所以父母最好適當地讓寶寶遲點進入幼兒園，讓寶寶延緩群體生活。

2.均衡合理的飲食

很多寶寶在飲食方面有自己特殊的喜好，也就是偏食，不喜歡帶纖維的蔬菜，喜歡吃肉；現在很多寶寶偏好西式快餐和零食，對正餐沒興趣；喜歡的多吃，不喜歡的看都不看。

不良飲食習慣會導致營養素攝入不合理，使得體內維生素和微量元素缺乏或不足。

父母可以變化飲食花樣、尋找替代食物，同時要給孩子建立必要的規矩，通過這樣的方法來改變孩子偏食的毛病。

人體免疫系統與人們日常攝入的各類營養素之間存在極為密切的聯繫，寶寶的營養在一定程度上影響著寶寶的身體狀況，在此給爸爸媽媽幾點建議。

（1）讓寶寶多吃蔬菜水果。

（2）寶寶可以吃得稍微「粗」一些。

（3）針對寶寶不喜歡的一些蔬菜，父母要改變花樣，說服寶寶去吃。

（4）適當進行戶外鍛鍊。

孩子不是「溫室里的花朵」，不要讓寶寶足不出戶，接觸戶外，適當、合理的鍛鍊有利於寶寶抵抗力的加強，寶寶的身體也會越來越好。

免疫力是人體重要的生理功能，運動和免疫之間有著複雜而神秘的關係。

適量的鍛鍊能促進寶寶的內循環和內分泌，使寶寶臟器的各項功能都維持在一個較高的水平，從而可以有效地提高寶寶自身的免疫力。

鍛鍊不夠就會使寶寶的各個系統經常處在懈怠的狀態，一旦出現病菌等的「入侵」，各項功能就不能被迅速調動起來並投入抵抗病菌的任務中。

但寶寶在鍛鍊時一定要注意適度、持續和循序漸進的原則，避免鍛鍊間隔太長或強度太大導致不起效果或身體勞累，使免疫力不升反降。

總之，運動貴在堅持，父母要和寶寶一起努力。

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