如何提高寶寶抵抗力，第4條寶媽一定要重視

怎麼才能增強寶寶的免疫力，讓他少生病或不生病呢？孩子生病，家長比孩子更難受，提高孩子的抵抗力是家長關注的焦點。

免疫系統是怎麼形成的？

　　寶寶的免疫系統包括：先天性免疫和獲得性免疫兩大部分。

隨著寶寶的成長，免疫系統也在慢慢成熟。

　　1、先天性免疫

　　先天性免疫是每個人天生的、自然的免疫力，具有全面保護的作用，先天性免疫包括：人體的機械防禦機制（如體表的皮膚）、體內的化學和生物學成分（如免疫細胞）、餵養途徑和營養物質（如母乳餵養）等。

　　2、獲得性免疫

　　獲得性免疫是隨著寶寶的成長後天獲得的，是通過感染性病菌刺激、預防接種和腸道菌群狀況的健全而逐步發展起來的。

當受到病原微生物侵犯或接受免疫接種後，人體內就會產生對抗此種病原微生物的特殊抗體，以後當受到這種病原微生物的再次侵犯時，抗體就可以聯合其他免疫細胞等將病原微生物殺死。

如何提升寶寶的免疫力？

　　1、母乳餵養可以提高寶寶的免疫力

　　胎兒出生前，媽媽通過胎盤給胎兒傳輸了自身體內的免疫球蛋白G（IgG）。

這些IgG 能在寶寶的體內存留約6 個月的時間。

寶寶出生後，媽媽通過母乳餵養，將腸道和呼吸道所產生的抗體IgA 源源不斷地餵給寶寶。

而且，母乳中還有很多營養物質具有生物活性作用，這些都可以促進寶寶免疫系統的儘快成熟。

2、平時多進行鍛鍊

體育鍛鍊對增強體質有著很大的幫助。

在孩子還小的時候，就要讓孩子進行鍛鍊。

夏天可以帶孩子出去走走，冬天勤開窗讓孩子擁有新鮮的空氣。

帶孩子出去進行一些鍛鍊能夠讓皮膚合成維生素D，同時能夠促進鈣的吸收，對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育有著非常好的影響。

孩子的抵抗力很重要，一定要讓孩子從小鍛鍊起來。

同時保護好孩子的皮膚，可以保證築好免疫系統的第一道防禦屏障。

3、服用益生菌可以提高免疫力

　　益生菌的作用是改善腸道菌群。

腸道菌群不僅可以促進寶寶對營養的消化吸收，另外可以提高腸道的免疫功能。

腸道免疫功能的增強，又會刺激全身免疫功能的增強。

要想通過益生菌調節免疫，至少需要服用3 個月。

4、給寶寶接種疫苗來提高免疫力

　　預防接種是刺激後天免疫的很好方法。

疫苗是細菌、病毒的碎片或其中的重要片段，通過刺激孩子體內的免疫系統產生相應抗體，可以預防真正的嚴重感染性疾病。

計劃內疫苗是免費接種的，計劃外疫苗需要自費接種，與疫苗的重要性無關