孩子吃手是聰明還是焦慮？

小嬰兒吃手很正常

對於小嬰兒來說吃手是一個很普遍的現象。

如果這行為是有時有會兒的發生，不用特意阻止孩子吃手，因為這是孩子開始認識自己的手，並在大腦皮層的指揮下，準確將手放到口腔吸吮，孩子完成了手、眼、腦功能的協調。

這是孩子智力的一個大發展。

為什麼寶寶會吃手指？

把手指放進嘴裡，對寶寶來說是模仿了哺乳時得到的平靜和安心、滿足感，對於成長中時而感到無助、渴求安慰感的寶寶來說是「有益心理健康」的。

很多寶寶在兩三歲時開始愛摸耳朵、愛摸媽媽、摸著毛巾被和毛絨玩具入睡，也都是類似的道理，為了安撫、平復自己的情緒，找到熟悉的安全感。

寶寶有一個階段會非常依賴某個物品，比如絲絨被、某個玩具。

這樣的「過渡物品」是寶寶為了應對與母體逐漸脫離，並適應日益獨立的生活而產生依戀的，而且是非常健康的。

所以吃手其實是寶寶把手指頭當成了「過渡物品」在寶寶成熟獨立的道路上，這樣的暫時依賴轉移大部分時候會自行消退。

處理方法：

家長不用特意阻止，只要經常給孩子洗手，注意手的衛生就可以了。

接近1歲的孩子 應儘量減少吃手機會

▶ 長期吃手會影響口腔和牙齒的發育，造成門牙外凸，牙齒排列變形，牙齒不能正常咬合。

影響面部美觀也影響咀嚼功能。

▶ 孩子正處在說話階段，長期吃手還會影響他的發音和說話，造成口齒不清，日後孩子容易有自卑心理。

焦慮可能是重要原因

孩子吃手指可能是因為焦慮

如果產生了焦慮的情緒

這種心理上的壓力

只好通過頻繁的遲熟動作

來緩解以達到自慰

家長可觀察孩子焦慮的原因

也有心理諮詢師：吃手指的寶寶可能更聰明，不用太擔心。

從心理發育的角度講，寶寶吃手其實是有很多好處的。

寶寶可能更聰明

嬰兒大腦的發育需要輸入很多「感覺刺激」的信息，因此經常被撫摸、有父母陪著說話的嬰兒可能會更聰明。

吃手正是嬰兒自身可以完成的「感覺刺激」。

越小的嬰兒越是依賴口腔來獲取這類信息，所以給他啥他都喜歡先啃一啃。

▶ 一般孩子是在6－7個月以後伴隨著依戀的產生，分離焦慮也隨之產生，10－18個月分離焦慮達到高峰。

分離焦慮引起孩子失望、焦慮、痛苦或孤獨的情感，對嬰幼兒的心理健康發育非常不利。

▶ 嬰幼兒還不能用語言來表達自己的情感需求，因此家長應細心觀察孩子的情緒，及時彌補感情上的欠缺，儘量多和孩子相處，使孩子產生安全感，讓寶寶始終生活在愛和親情之中。

專家建議

• 發現孩子吃手需要耐心糾正，但也要溫和地糾正，不必強制。
  
  粗暴簡單的制止反而會使孩子更焦慮；

• 平時多陪伴孩子，安排豐富的戶外活動。
  
  如果孩子在入睡前或者白天偶爾吃手，家長可加以引導，用有趣的事情吸引他的注意力；

• 隨著孩子的成長，吃手會發展為吸吮手指、啃咬指甲等。
  
  部分孩子吸吮手指、咬指甲可以延續終身。
  
  所以在孩子小的時候就應該主意這個問題。
  
  

專家舉例子：

一位媽媽曾提到過，她的寶寶很喜歡摸絲緞光面枕頭，從不到一歲開始，一直摸到五歲；枕頭都被摸得絨絨爛爛了，依然愛不釋手。

然而五歲的某一天，寶寶突然之間說，媽媽我不要枕頭了。

從此之後她都再也不碰枕頭了。

而她每天早上起床雷打不動的習慣——要摸著絲緞枕頭喝一瓶牛奶，也隨著枕頭永久告別。

這位母親曾一再想到要不要幫寶寶克服習慣，但當她看著寶寶抱著枕頭喝著奶如痴如醉的神態，也意識到枕頭和奶瓶正是在慢慢幫助寶寶與自己走向了母嬰分離。

就這樣，當母親給寶寶一些耐心讓寶寶自己來掌握這個脫離的過程時，寶寶的「壞習慣」在五歲時終於自行消散。

而常見的咬指甲的問題也有類似的成因。

父母們可能不知道，咬指甲的問題30-60%的小學生都會有，而20%的（13歲以上）青少年也會保留這樣的習慣。

一些人直到18歲後還會保留。

當寶寶不安、焦慮、被拒絕、或緊張的時候才會開始不受控制似的咬指甲。

因此父母可以想像，與其說吃手指、咬指甲是壞毛病，不如說像是寶寶的一種安撫機制。

但，萬一這樣的安撫方式真的做得太過激，造成了對正常成長的影響，或者傷害了寶寶自己怎麼辦？寶寶一直沒找到過渡物品，一直到了三四歲還在咬手、到了18歲還在咬指甲，這是肯定需要引導的。

這時，家長可以通過耐心毅力和包容來使用方法幫助寶寶改善的。

首先說說三個父母一定不要做的事情

► 1. 不要急切的給寶寶施壓

家長最好不要讓寶寶感到家長急切地希望甚至逼迫寶寶改變行為習慣。

越是強硬要求寶寶改，寶寶暗地裡越會想要做，因為不去咬會讓他加倍緊張，而緊張情緒會在他又去咬指甲後被釋放出來。

如果本身咬手就是因為需要安撫，那麼讓寶寶感到壓力只會讓寶寶更緊張、更難放棄現有的安撫方式。

► 2. 不依賴「江湖偏方」

不要相信那些市面上所謂「幫助寶寶戒掉吸手指的壞毛病」的各種產品，在手指上塗抹一些怪味道的藥物，或者帶上手套。

這樣強制的辦法只會讓寶寶更加焦慮，並只能暫時阻止他們的行為，一旦停止使用，寶寶很可能會重新開始吸手指，而且可能頻率更高。

使用這樣的隔離手段不是不可以，但成功的基礎是同時幫寶寶找到能夠替代咬手習慣的新興趣。

如果不能保證做到這點，貿然隔離很可能適得其反。

► 3. 不要說過激的話

父母儘量不要對寶寶說：「不許吸手指！」「再吃手就如何如何！」「還吃手真沒羞」，等等讓寶寶感到難受的話，這樣反而令寶寶更強烈地注意到了吃手的行為，越想越難放下，越克制越想吃。

接下來，為父母們介紹一些方法建議：

1、給寶寶更多的發展方向

2-4歲的寶寶們的智力和語言發育突飛猛進，這時如果能多開發一些高階的活動，可以以此契機替代寶寶對一些慣性基礎行為，幫助寶寶們進行情緒上的自我調節。

語言發展在這個階段最為重要，也是最終代替吸手指行為的根本之一。

寶寶學會了更恰當地表達自己的情緒問題，同時能得到家長的有效回應，是最能舒緩寶寶緊張情緒的。

2、培養寶寶的表達能力

家長一定要和寶寶多交流，培養他們更準確地表達自己。

家長可以嘗試多問問題，自己和他們進行對話時，使用多樣的句式和詞彙，並指出情緒的標誌性語言。

「寶寶沒得到這個娃娃，寶寶很生氣是不是？」「你看爸爸今天又不開心了，我們安慰他好嗎？」「媽媽今天不舒服，不太能做很多活動，真是抱歉，」等等，這樣都可以幫助寶寶們提高語言能力。

3、開發寶寶的智力

父母可以積極引導寶寶做一些需要雙手並用的遊戲，讓寶寶一邊鍛鍊雙手靈活一邊忙得忘乎所以，完全想不起來吃手啦。

要注意的是，就算是寶寶所喜歡的活動，難度太大或太簡單也有可能導致寶寶無聊、焦慮、沮喪，從而導致老習慣捲土重來。

充滿愛心的父母們請積極幫助寶寶尋找最合適的難度等級，讓寶寶越玩越有幹勁！

4、有進步時設法鼓勵

當寶寶沒有吸手指的時候，別忘了時常稱讚表揚哦。

父母可以盡情地打開腦洞，用一些有創意的方式表揚寶寶，比如：「哇，你的姿勢好像美國隊長（等寶寶最近喜歡的偶像）啊！不咬手指看起來特別有氣場！」讓寶寶感到與榜樣並肩的力量。

5、幫寶寶尋找其他「過渡物品」

幫寶寶找到手指以外的「過渡物品」。

家長可以試試讓寶寶去試著觸摸、把玩各種毛絨絨又柔軟舒服的動物玩具、布袋玩具，各種家中輕柔有彈性的東西都可以試一下，也可以讓寶寶自己也去商場能摸的櫃檯輕柔地試試摸摸，找到她愛不釋手的過渡物品。

注意一下給寶寶的玩具或紡織物不要掉毛，會影響呼吸道。

平時在家裡，為了舒緩寶寶的身心，讓她找到更多生活中的趣味，可以給寶寶換一個更輕軟毛絨的杯子罈子，用溫熱的毛巾擦擦她，給她輕柔地梳頭髮，讓寶寶躺好給她讀故事，等等。

對於年齡更大的咬指甲的寶寶，父母可以教寶寶用壓力球緩解壓力，把小球放在手裡擠壓來抵抗焦慮。

父母可以說寶寶喜歡的歷史或流行人物就是這樣做的，讓寶寶更願意進行這種嘗試。

6、控制吸手指的頻率

如果吸手指不能避免，可以儘量控制它的使用頻率。

家長可以耐心地和寶寶講，比如說看媽媽就不咬手指，寶寶也向媽媽學習好不好？看，這件事情更好玩，我們一起來做這件事情吧，等等。

7、用同理心感化寶寶

如果寶寶開始控制不住地焦慮，家長可以告訴寶寶，自己小時候也吃手指，但後來發現了一個秘訣，能既不妨礙寶寶像偶像一樣酷，還能滿足偶爾的抱住手指好好啃的需求。

這麼一說，寶寶會感到父母和自己是統一戰線上的，會更能聽進父母的建議。

父母說，只要每次吸手指都是回到自己房間裡之後，就能既滿足自己的心情，又不讓別人笑話。

這個時候的寶寶一般都有了羞恥心，家長這樣「掏心掏肺」的指導，能既讓寶寶明白咬手指的「不雅」，又同時不會感到家長是壓迫他們習慣的「階級敵人」。

8、給予寶寶更多的愛

家長還可以在寶寶摔倒、受傷或是遭到挫折之後，主動抱住他們，諒解他們暫時的吸手指行為，同時也可以創意性地拿起寶寶的手親吻一下，抱在懷裡，讓寶寶感到這是另一種接觸和撫慰的方式，代替原始的咬手指習慣。

不然有可能讓他們更難過更不知所措。

在寶寶情緒平復後，家長也可以試著引導寶寶想一想，自己的焦慮和困擾源來自哪裡？自己什麼時候最想咬手呢？當寶寶明白了情緒和咬手指之間的關聯後，他們下意識的咬手指行為會浮到意識層面，從而更易於寶寶們的自我覺醒與改善。

最後，家長們要相信自己寶寶，終有一天會自豪地宣布：「爸爸媽媽看，我可再也沒吃過手指了哦！」

吃手是滿足寶寶需求的一種方式。

阻止寶寶繼續吃手的核心策略，是與孩子一起，一步步優化其情緒應對機制，用孩子能接受的、更先進的方法來替換掉老的方法。