不想讓寶寶變成小胖墩的話，媽媽要儘量做好這5件事

寶寶在媽媽肚子裡的時候，到寶寶生出來，寶寶的生長發育情況都是媽媽們關心的焦點。

在媽媽看來，寶寶胖瘦的變化最能證明寶寶發育是好還是不好。

如果寶寶比較胖，體重嚴重超標，媽媽們會擔心寶寶影響寶寶的健康；如果寶寶比較瘦，媽媽們又會覺得寶寶營養不良了。

不過按照現在的生活水平來看，寶寶出現營養不良的情況基本是沒有的，媽媽們都會把寶寶養的白白胖胖的。

但是，把寶寶養成小胖墩真的好嗎？

其實，寶寶過度肥胖對寶寶的危害還是很大的。

首先會影響寶寶的骨骼發育。

寶寶的骨骼發育正處於旺盛期，過度肥胖會加重寶寶的負擔，可能出現扁平足或者弓形腿。

其次，肥胖還會是使寶寶出現呼吸困難的現象。

肥胖證明寶寶體內脂肪多，當胸腔內的脂肪太多的時候，就會使肺部的通氣功能受到限制，影響寶寶的呼吸。

另外，肥胖還會影響大腦的正常供氧，進而影響寶寶的智力發育，使寶寶記憶力降低、反應遲鈍。

很多媽媽會疑惑，自己和老公都不在胖子的行列，怎麼寶寶老是要橫向發展呢？其實，寶寶的胖瘦問題，總的來說還是和餵養方式有關的。

下面，我們就來看看怎麼預防寶寶變成小胖墩。

1、儘可能母乳餵養

一般情況下，母乳餵養的寶寶都會比較瘦，奶粉餵養的寶寶長成小胖墩的幾率比較高。

因為寶寶在吃母乳的時候，當肚子一飽，寶寶就會自己停止吃奶。

而如果是奶粉餵養的話，食用量以及奶瓶的流速不太好控制，寶寶吃著吃著，就容易出現吃的過多的情況，久而久之，就養成了寶寶飯量很大的情況，寶寶就會越吃越胖。

2、不要讓寶寶過早進食固體食物

我們知道，寶寶大部分的時間都是睡眠中度過的，寶寶睡得多，太早進食固體食物的話，不容易消化，就會轉化成脂肪儲存起來。

所以，媽媽在給寶寶添加輔食的時候，要根據寶寶的身體情況來定，如果寶寶有發胖的跡象，就可以適當晚一點添加固體食物。

3、讓寶寶多吃一口

媽媽在餵寶寶吃飯的時候，說的最多的一句話應該就是：來，再吃一口。

生怕餓著寶寶了。

其實，媽媽只要控制好寶寶的進食量，隨著寶寶的成長，逐漸增加就可以了，不要讓寶寶吃的過飽，或者是暴飲暴食，這樣，也容易使寶寶變成小胖墩。

4、儘量不讓寶寶吃零食

零食種類繁多，深受寶寶們的喜愛。

但是，零食熱量很高，營養卻不高，如果寶寶吃很多零食，就會影響正餐的進食。

使寶寶出現一個假性肥胖的現象，寶寶體重是上去了，但是營養卻不達標。

5、適當運動

除了飲食方面需要注意，媽媽也要讓寶寶適當運動。

飲食與運動相互配合，才能讓寶寶更健康、體格更好。