夏天坐月子的注意事項，寶媽們注意啦！

夏季即將來臨，讓即將生產的寶媽心煩不已。

想著自己要在炎熱的夏季，甚至是三伏天穿著長衣長褲，把自己捂得嚴嚴實實，而且還不能洗頭、洗澡、吹空調，豈不是要難受死？想著這個難熬的月子，寶媽們不禁後悔為什麼要選在夏季生產，而不是選擇一個舒服的季節？

其實這些觀點是不科學的。

夏天坐月子注意事項一般有：

1、夏天天氣炎熱，必要的時候可以開空調，或者使用風扇，但一定要避免直接吹到新媽媽。

室內溫度應保持在25℃左右，以媽媽感覺舒適為宜。

2、夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴。

月子裡應特別注意保護牙齒，因為在孕期和分娩過程中，媽媽體內的鈣質流失比較嚴重，因此餐後要漱口，睡前刷牙。

頭髮洗後選擇自然風乾，不要用吹風機。

3、建議可穿著長袖棉、麻、絲等天然材質的衣服，棉質衣褲方便吸汗,麻類、絲類衣服比較涼爽。

4、室內注意通風換氣。

夏天坐月子不宜緊閉門窗，要經常開窗通風，保持室內空氣清新。

5、產後儘早下床活動，但不宜過於勞累。

產後第二天就可以下地走走，做些簡單的運動，這些活動能夠加速對身體的恢復。

6、月子裡應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。

即使夜裡因為寶寶吃奶或者哭鬧，無法睡好，白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。

7、少食多餐，月子裡面媽媽大部分時間都是躺在床上，因此，每頓飯不宜吃太多，可以餓了再吃。

夏天坐月子其實沒那麼可怕。

只要我們科學坐月子，我們的身體很快就會恢復。