寶寶整夜哭鬧？原來是媽媽沒這麼做

當了媽媽的人最煩的就是寶寶整夜哭鬧，不僅孩子自己沒睡好，全家人也都跟著遭殃。

到底要怎麼做，才能讓寶寶擁有一整晚的安睡呢？今天就來看看和寶寶睡覺的那點事，讓孩子不輸在起跑線上！

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培養正確的睡眠習慣

1、不同寶寶每天的睡眠時間是不一樣的，新生兒需要16-20小時，1-3個月的寶寶需要14-15個小時，6-12個月寶寶需要12-13小時，1-2歲寶寶需要12小時，依次減少。

2、良好的睡眠條件更利於寶寶入睡，媽媽要儘量保持睡眠環境的安靜和室內的光線，儘量暗一些，室內溫度要適宜，不能太熱或太冷，對起床和入睡時間要進行控制，白天可以適當小睡，建立良好的生物鐘，在睡前1-2小時不要玩的太興奮，也不要喝太多水，以免排尿擾亂睡眠。

3、媽媽可以通過觀察看寶寶是不是睏了，如果寶寶開始發脾氣，揉眼睛代表他累了，就要儘快哄孩子睡覺。

有時候寶寶不願意睡可能是因為環境不適，或是孩子生病了，媽媽要找找原因了！

4、媽媽要儘量讓孩子自己入睡，所以最好讓孩子在自己的小床上入睡，不要抱著寶寶睡，讓孩子吃著奶頭睡，或是孩子有點迷糊的時候睡。

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睡眠壞習慣已經形成怎麼辦

想要糾正寶寶睡眠壞習慣，可以採用以下方法。

第1夜

讓寶寶躺在自己的小床上，如果哭鬧不止，家長可以安靜的站在床邊，1-2分鐘後給予安撫，但不能抱起來。

孩子如果過一會又哭了，可以等待更久進行安撫。

雖然這一過程比較煎熬，但堅持做下去一定有效。

第2夜

如果寶寶哭鬧，再將等待時間延長，第一次為2-4分鐘給予安慰，第2次5-10分鐘，家長不要生氣或缺乏信心，堅持做下去。

第3夜

你會發現孩子由大聲哭泣轉為小聲啜泣，在家長不干涉的情況下慢慢停止哭泣，慢慢入睡，夜醒時間也更短，醒來後自己又能進入睡眠了。