產後告誡:產後坐月子等於脫胎換骨，不能做的4件傻事要牢記！

女人在生完孩子的時候都是身心比較脆弱，特別是在做月子期間，正是一個過渡時期。

老一輩都說坐月子的好與壞直接影響到以後的身體健康，如果落下月子病，對以後的生活也是有很大的影響的。

我們要學會怎樣正確坐月子，以下這幾件事儘量不做就不要做！

過早過量喝湯

婆婆天天燉了一大鍋雞湯、魚湯……每天換著花樣吃的好歡樂，雖說這是幫助下奶的飲食方，無可厚非，但是，為了增加乳汁分泌就過量喝湯水，不僅會引起乳房脹痛，嚴重的還會引起乳腺炎，此外，產後肥胖也會找上你哦。

月子期間久坐久躺

有些孕媽生完孩子後身心俱疲，只想讓自己變成一隻癱在床上的「鹹魚」，恨不得每天都過起飯來張口，衣來伸手的日子。

但是，孕媽長時間坐在床上，自己上半身的重量就會全部積壓到腹部，不利於下半身的血液循環。

對於剖宮產的媽媽來說，腹部是身上刀口所在的地方，長期臥床，不利於腹部的通風和乾燥，皮膚擠壓到一起，出汗後會讓汗漬感染我們的傷口，影響傷口恢復。

產後不注意腹部恢復

由於人體子宮呈倒三角形，在懷孕期間，由於孕婦要攝取相應的營養成分以補充寶寶營養吃的過多，而導致胃部增大，同時孕期由於寶寶在母體子宮不斷增大，肝臟，腸胃上移，一旦孕婦產下寶寶身體的各個器官便會下移，但無法找到最實的支持點也就是恢復原位。

子宮騰空，也就出現了平常所見產婦有肚腩，婦女病，腸胃不適，未老先衰等相關症狀。

鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。

甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。

曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。

但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想像的時間更長，而且更難[鬱悶]

後來產科上班的阿姨介紹我去購了一套，束縛的，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 23斤，大肚子完全緊緻了，整個人都不臃腫了。

真的很高興

月子經常抱小孩

可能很多媽媽要罵了，孩子剛生出來怎麼可能不抱？這是母愛的表現嗎？

但你這樣想，坐月子媽媽最重要，一定好好的把自己調理好，有健康的媽媽才有健康的寶寶，以後你的母愛表現有好幾十年呢，對媽媽來說這是長期的「抗戰」啊！月子沒坐好再落下些毛病，沒有重來的機會後悔都沒用，這輩子都有你受的了。

有沒有聽過「媽媽手」？月子裡常抱寶寶、抱寶寶姿勢不正確導致的手臂腱鞘炎，如同上述，產後筋骨還沒有恢復，月子裡千萬不要運動過量或勞筋傷骨，很容易造成後遺症。