孩子鋅不足，會導致侏儒症甚至智力發育落後

最近和朋友們聊天的時候，談到寶寶缺少微量元素的話題。

同齡的孩子不但吃飯乖巧，就連睡眠也很少吵鬧，相比之下自家的寶寶不僅有厭食的表現，夜裡睡覺還會無任何原因地哭醒。

明明吃的用的都用最好的，為什麼差距就這麼大呢？其實很有可能，是微量元素不足造成的。

今天我們先來講講常見的鋅元素。

鋅對寶寶的正常發育起著關鍵作用

1.促進生長發育

小朋友正處在生長發育的黃金時期，一旦缺鋅會影響寶寶的正常發育，從而導致發育不良。

嚴重的話，甚至會導致侏儒症以及智力低下。

2.維持正常食慾

寶寶體內如果缺乏鋅元素，味覺會明顯下降，隨即可能出現挑食、偏食等症狀，嚴重者甚至會異食。

3.提高免疫力

鋅可幫助提供人體免疫器官必須的營養元素。

鋅能夠分解T淋巴細胞，增加細胞免疫功能，從而保護胸腺的健康發育。

4.加快傷口癒合

鋅可治療皮膚病，稱補鋅劑。

這是因為人體新陳代謝需要多種酶，而鋅是這些酶的激活因子，有利於人體表皮細胞分裂生長，加快形成傷口的新生肉芽組織。

5.利於視覺發育

從臨床表現上看，鋅對人體眼器官有益。

鋅能夠促進VA的吸收，一旦人體需要，存貯在肝臟中的維生素A就會通過鋅元素運輸到相關部位。

寶寶缺鋅的常見症狀

1.食欲不振：每日進食量突然減少，出現挑食、厭食、異食等症狀。

2.異食：寶寶出現吃奇怪東西的現象，比如愛吃指甲、木頭、泥土、石頭等異物。

3.發育緩慢：身高比同齡孩子矮3~6cm，體重輕2~3kg。

4.免疫力差：經常感冒發燒，或患扁桃體炎、肺炎等呼吸道感染疾病。

5.指甲、舌頭異常：指甲出現白斑，手指長倒刺。

或者舌頭上有紅白相間不規則圖形，俗稱地圖舌。

6.反應慢：注意力不集中，記憶力較差。

7.視力下降：缺鋅患者會出現明顯的視力下降，患散光、近視等疾病，特別是夜晚，視力情況更為堪憂。

8.皮膚自愈能力降低：傷口不容易癒合，還易出現皮膚病。

9.發育遲緩：缺鋅會導致青春期發育階段第二性徵發育遲緩。

男性通常表現為睪丸過小、陰莖過短、睪丸酮含量低、性功能不良;女性性徵則表現為乳房發育遲緩、月經初潮推遲等。

10. 口腔潰瘍增多：時常反反覆復，無法根治。

怎麼給寶寶補鋅

1.母乳

4個月以前的寶寶因為母乳中的營養比較均衡，一般不會缺鋅，母乳中鋅的吸收率高，可達62%，尤其是初乳含鋅量高，平均濃度為血清鋅的4─7倍。

2.含鋅食品

可添加容易吸收的富鋅輔食：瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

1-3歲的寶寶生長發育速度最快，這段時期是寶寶們身體機能發育並完善的階段，可以增加輔食讓寶寶通過食物多補充鋅元素。

比如：各種肉類、魚類、家禽，它們是鋅的主要來源。

另外，穀物、豆類、奶製品，也提供了一定量的鋅;

需要注意的是，寶寶補鋅前應該到正規醫院檢查微量元素，不可盲目補鋅，如果寶寶體內不缺少鋅元素，過量補鋅會對寶寶健康不利。