孩子在幼兒園裡不睡午覺該怎麼辦？

前一陣子，幼兒園老師和我反應，小朋友在幼兒園不睡午覺，其實無獨有偶，家長課上，鄰居，同事家的孩子，我知道好幾個孩子都在幼兒園不睡午覺。

老師與我溝通後，我看了幾次監控，午睡的時候小朋友就是翻來覆去的，偶爾比劃比劃，看著就覺得很無聊，其實作為家長，是會有些著急，一來，覺得孩子很無聊，與其消磨時間，倒不如睡覺，另一方面覺得孩子午睡畢竟是一種精力的補充，中午睡好了，下午才有精神玩。

我也試著和孩子講，但是小朋友似乎覺得只要是閉上眼睛就等於在浪費時間，所以真心的就捨不得閉上眼睛。

其實小朋友在家裡是午睡的，而且入睡很快，原因是每次午睡幾乎都是下午2點左右，那個時候真的是累了，所以基本躺沒一會就睡著了，但是幼兒園的入睡時間基本是12點，那個時候小朋友還不怎麼困，所以自然就是不愛睡。

在這裡，石慧覺得其實是一定要先和孩子溝通，告訴孩子家長的想法和建議，如果步成呢，石慧也想了幾個方面的調整方式，肯定是不全面的，希望大家留言添加：

1. 調整早起時間，可以想像，對於一個4歲的孩子，如果孩子7點起床，然後要求中午2點睡覺，我也覺得確實中間間隔的時間是很近的，但是如果對於日出而作（夏天就相當於5點多）起床的孩子來說，12點睡覺就覺得應該比較適合孩子入睡。
   
   

   那相應的，其實晚上入睡也可以稍微提前一些，這樣的安排還可以說是早睡早起。
   
   

2. 利用工具，其實為了配合小朋友睡覺我還真的就買了一個瘋狂動物城的眼罩，因為這樣就能讓孩子閉眼睛，其實閉上眼睛是第一步，第二步睡覺就順其自然了，但是實際操作是孩子不喜歡帶，覺得步舒服，於是就擱置了。
   
   

   但是現在想來，其實眼罩並沒有什麼不好，就是孩子的周圍沒有人使用，比如我是他的媽媽，我步使用眼罩，所以他自然會覺得這個似乎是太特例了，而不能接受。
   
   但是如果以後我也帶眼罩的話，不知道效果會不會好一些。
   
   

3. 真的睡不著，就想點打法時間的方式吧，比如我之前想給他帶一些繪本自己看，但是午睡的時候教室的窗簾是拉上的，教室是很暗的，所以這個方法是不好的。
   
   再比如讓孩子數羊，這個方法估計孩子躺在床上其實也想不起來，所以當光線不好，且不能影響其他孩子的情況下，真的選擇就少很多。
   
   

   這裡，石慧也真誠的希望大家有什麼好的方法可以留言，謝謝。
   
   

4. 和幼兒園溝通，其實我相信對於大部分的幼兒園都沒有專門帶步睡覺孩子的這一說法，其實很正常，老師希望每個孩子都好好的睡覺，因為確實午睡對孩子來說是很重要的，所以如果確實不睡覺，而這個幼兒園又非常人性化的有專門為不睡覺小朋友開設的空間，那就再好不過了。
   
   

5. 當孩子睡得很快時，可以略做總結並給予鼓勵，讓孩子覺察自己其實可以睡得很快，而且他可能自己就會總結說：哦，原來我只要閉上眼睛數數就可以了，如果他正好能想到這裡那就好辦了。
   
   

其實我相信在幼兒園經常不睡午覺的孩子還是少數，但是可以體諒這樣的少數家長的心情，當孩子就是不睡，無論是老師還是家長或多或少還是會有一些著急的，但是睡覺這件事其實是孩子的事情，而且這件事情沒人可以替他決定並執行，所以如果真的不睡咱們做家長的除了適當的調整，其實真的不需要太用力。