寶寶不愛吃飯是偏食還是厭食？｜育兒大師

　　最近有網友反映，自己的孩子3歲，最近一直不肯吃飯，要追著來餵食，才肯吃一點粥或米飯，食量很少，很擔心是天氣炎熱的原因，還是孩子患厭食症了。

寶寶不愛吃飯是偏食還是厭食？

　　專家介紹：

　　鄭燕霞

　　廣東省中醫院兒科副主任醫師。

主要擅長：中西醫結合治療兒童慢性咳嗽、哮喘、肺炎、支氣管炎、腹瀉、腹痛、腎病等疾病。

目前是科室新開展項目安脫達脫敏治療主要負責成員之一，多次參加專項培訓並獲優秀畢業證書。

有一定的科研能力，參與科室多項科研課題，發表多篇文章。

於2008年度獲「鄧鐵濤中醫優秀人才」獎勵。

　　寶寶不愛吃飯要辯證來看，看不愛吃飯是短期裡面出現的還是長期這樣。

如果短期裡面出現，要看孩子會不會有身體不舒服的表現，孩子生病胃口會差，關鍵是要解決導致他不愛吃飯的根本原因。

　　假如沒有引起孩子不愛吃飯的原因，單純對食物不敢興趣，這種情況下要考慮孩子有厭食的可能，厭食的原因到底是孩子的原因還是客觀因素的原因，比方說他對食物爸爸媽媽的這種做法、食材上面很挑剔，這種就是我們所說的挑食、偏食，這種可以通過改變他的飲食結構，從這方面入手去增加他的食慾。

　　假如不是食物的結構因素引起的，是孩子本身對任何食物不感興趣，那就是自身的問題。

自身問題就要分清楚孩子到底是由於他腸胃很虛弱引起的還是食積引起的，假如是腸胃虛弱引起的就要增強他的體質，改善他的脾胃功能，推拿、中藥、運動、飲食這些能夠增強他的體質、脾胃功能的，假如他是由於食積引起的情況下，可以用助消化、運導的一些方法，可以給他吃一點開奶茶、開胃茶或者助消導的食療，甚至可以採用中藥去促進他的消化功能的運化。

　　寶寶什麼時候會厭食

　　寶寶出現厭食情況，從客觀外界環境，例如天氣不好，濕氣比較大，或夏天、暑熱天人的脾胃功能或者消化功能確實會下降，這個時候飲食會比較差，需要結合氣候的特點適當吃一些化濕，通過吃祛濕清熱的食材來促進消化，濕氣很重喝土茯苓赤小豆湯。

夏天天氣炎熱的時候要補充水分，多攝入一些含糖、含水分比較高的食材。

　　冬天的時候要取暖，這樣胃口會比較好，這個時候可以適當補，中醫說補在冬天，這時可以適當給孩子增加營養。

根據孩子不同的胃口的狀態，要進行一個飲食的調整。

出現厭食的情況是生病的狀態，建議孩子要清淡飲食，這時候就不建議在這個階段增加營養。

以往在臨床上經常會碰到很多家長等孩子病了幾天之後，家長認為這幾天沒吃什麼東西，稍微病情一穩定立馬給他增加營養，這個其實也是不恰當的做法。

　　建議給孩子一個適應的空間，讓他的腸胃功能慢慢恢復，恢復到一定情況再慢慢把營養加上去。

餵養建議有循序漸進的過程，讓孩子的膀胃功能處於一個良好的狀態。

還有一些厭食是孩子自身的一些特點，就是只吃素，不吃葷的東西，他聞到葷的東西會感到噁心、不舒服這種。

這種情況下不需要太勉強，可以通過一定的時間慢慢地引導，不要太急，對於這種飲食他的偏色的特點比較明顯突出的這種孩子，要適當地引導，引導不了也沒關係，可以通過其他的食品結構去調整它。

　　補鋅能改善食慾嗎？如何給孩子補鋅？

　　這個問題困擾了很多家長和醫生，鋅是人體很多種酶的重要組成成分，尤其是在消化一些系列的酶裡面，擔任了很重要的角色。

對於長期消化不好的孩子，是和鋅的缺乏有關係，這一類消化不好的孩子的舌苔會出現花剝苔，就是臨床上的地圖舌。

　　長期食欲不振的孩子可以適當地補充鋅，但是有些家長會發現，給孩子做微量元素的檢測，發現孩子缺鋅，補了一段時間去複查，發現鋅依然還沒補上去，胃口也不見得很好的改善，為什麼會這樣？

　　鋅其實它這種成品的吸收在人體內，有效率比較低，反而食材裡面營養物質的吸收其實更多，自然食材的鋅吸收率會比較高，所以缺鋅的孩子又補鋅補不上去的情況下，可以多吃一些含鋅量比較高的一些食材，例如堅果類的、菌類。

家長可以通過改變食物結構，進一步觀察它能不能改善孩子一定程度上的消化功能。

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