你還在為孩子不好好吃飯發愁嗎？培養寶寶良好飲食習慣的好方法有哪些？最後一條最重要，快來看看

很多孩子存在偏食、挑食的壞習慣，有的孩子吃飯時需要家長不停地追著餵或者哄著餵。

這些不良習慣都會給幼兒的生長發育帶來嚴重的後果，那麼家長如何培養孩子良好的飲食習慣呢？

小編和大家一起來探討！

一、飯前洗手，不邊吃邊玩兒！每次吃飯前讓孩子用肥皂仔細洗手。

讓孩子坐穩，細嚼慢咽。

不要讓寶寶邊吃邊玩，邊說邊笑。

二、飲食要定時，安頓吃飯，不吃零食。

一般安排每天三頓正餐，上午、下午加一次點心，每頓飯間隔四小時左右，如果每天堅持按這種規律進食，孩子就會養成按頓吃飯的好習慣。

三、教育孩子吃各種各樣的事物，不挑食、不偏食。

不論是魚、肉還是豆腐，不論是水果還是蔬菜，不論是細糧還是粗糧，都應該搭配著吃，以保證孩子獲得全面的營養。

四、孩子的事食物要多樣化，科學烹製。

食物烹調要結合小兒年齡及小消化特點。

要注意色、香、味俱全，以提高孩子對食物的興趣。

達到增進食慾的目的。

五、要避免強迫孩子進食。

強迫只能使孩子產生逆反心理而更加厭食。

1-2歲後，孩子的食慾比1歲前嬰兒期明顯減退，這是自然規律，它受幼兒生長速度的制約只要孩子身高、體重增長正常，家長就不必擔心。

六、孩子的飲食要定量。

家長對孩子特別愛吃的食物要給予適當限制不要讓孩子一次吃得過多，如果超過了胃腸的消化能力，就會引起疾病。

同時。

如果一種食物吃的太多，必然影響對其他食物的食慾。

七、不要挑剔飯菜小兒模仿性強，在吃飯時家長不要討談論某種食物的優劣，以免養成小兒挑剔飯菜的習慣。

八、不要在吃飯前或吃飯時責備孩子。

若孩子在吃飯時心不在焉，拖延時間，經多次勸說仍不能在進餐時間（20-30分鐘）內吃完，可將飯菜拿走，不讓孩子繼續撥弄。

孩子1-2頓飯吃不飽不要緊，這頓沒吃飽，下頓自然吃得好，不要因為這頓沒吃飽，就在正餐之外給零食，這樣會養成正餐不好好吃飯，專吃零食的壞習慣！