炎熱的夏季如何照顧好孩子呢

2020-09-30

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炎熱的夏季真的是一件無比憂傷的事情，炎熱會使人煩躁，使人懶惰，心情自然也就低落，那麼炎熱的夏季該如何照顧好孩子呢？

夏天室外溫度就是30多度的高溫，孩子又不能總在室內吹風扇空調，那麼何時帶他們出去活動合適呢？一般，夏天時，室外活動的最佳時間是上午10點半以前和下午4點以後；如天氣炎熱難耐，可選擇上午10點以前和下午5點以後。

即便是這些時候，家長也要注意最好讓孩子在在樹蔭下玩耍，避免陽光暴曬，而且不做劇烈運動，以防孩子出汗過多，引起虛脫。

要注意培養孩子良好的的衛生習慣，防止病從口入。

便後要及時洗手，不喝生水，不吃變質食品，生吃瓜果要洗凈。

另外，隨著家用飲水機的普及，由於未進行定期清洗或清洗不徹底，成為兒童夏季腹瀉病新的感染。

夏季食欲不振，可少食多餐，多變些花樣。

要做到品種多，葷素搭配合理，食物味道經常變換。

一但孩子出現痱子的症狀，家長要及時引導孩子不要用手撓，一般用溫水洗乾淨皮膚後，撲點痱子粉。

平時，父母可以教育孩子注意皮膚的清潔，勤洗澡，保持皮膚乾燥，洗浴後撲一些痱子粉，還可以預防痱子的發生。

夏日炎炎，家長怕孩子上火，往往只給孩子吃些清淡飲食，實際上這樣做並不好，因為寶寶正處於生長的發育期，對於營養的需求量較大，過於清的飲食，會導致孩子出現營養障礙，夏季寶寶的飲食，仍然多樣化，新鮮的魚，肉，雞蛋，豬肝等，都應該吃的，可做成粥，這樣即便於寶寶消化，又有營養。

人離不開水，但是過量的飲水卻會中毒。

中所周知，水約占體重的65%-70%，且在體內相對的穩定。

所以，在炎熱的的夏季，孩子喝水最好放點鹽或引用含鹽的汽水。

若不習慣於喝含鹽的飲料，則應將菜炒咸一點食用，這樣，可以有效地預防水中毒。

飲料也不宜喝多，各種飲料，如汽水，果汁，可樂等，由於含有效多的糖分及電解質，寶寶過多的的攝入，會影響其食慾和消化功能，而且過多糖分也會使寶寶發胖，因此夏季兒童出汗較多時，最好多喝白開水，給其補充水分。

炎熱的夏季，雖然溫度很高，但是一定要讓自己保持愉快的心情，傳遞給孩子積極向上的心態，健康飲食，快樂玩耍。

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