寶寶健康需多喝水，方式得當很重要！

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母乳中含有新生兒所需要的脂肪、乳糖、蛋白質、維生素、水分、鈣等幾乎所有營養物質，多好的東西啊，但是如果我告訴你母乳里90%是水，你會怎麼想呢？

事實上，母乳中87.5%是水，沒錯，就是這麼稀，但它依然是新生兒的最佳食物，無可挑剔。

水能促進新生兒的新陳代謝，是人體生長不可或缺的物質，那麼怎麼給寶寶身體補充水份，何時該補水？下面這些知識寶媽們一定要知道。

新生兒不需要餵水

寶寶在6個月以內是不需要額外補充水分的。

不用補水的原因如下：

1、母乳中80%-90%的成分都是水。

2、寶寶會根據自己的食量調整進食量，實際上寶寶吃飽了以後，也就攝入了足夠的水了。

6個月以後喝開水

隨著輔食的添加，奶量開始減少，寶寶的體內的水分就不夠了，而固體食物中水分也不多，這個時候寶寶的腎臟功能逐漸成熟，寶寶就需要額外的補充水分了，在早晚給寶寶各喝100毫升的水，此外也可以從輔食中增加水分，可以通過尿液觀察寶寶是否缺水，最需注意的是寶寶喝的水最好是白開水。

一歲以後看寶寶需求

一歲以後寶寶基本就可以像大人一樣喝水了，如果能固定時間最好，在固定的時間給寶寶喝水能充分保證體內水分充足，其實這個階段的寶寶喝水沒有什麼太大的規定，不缺就行，最簡單的辦法還是觀察尿液，寶寶一天內尿液較少或者出汗較多，適當的多補充些水分。

如何判斷寶寶是否缺水？

正常母乳或者配方奶餵養的寶寶大多是不太可能缺水的。

但是媽媽需要了解寶寶缺水的一些表現，才能更好的照顧寶寶。

看小便次數：3歲以下的寶寶，每天的小便次數在6～8次，如果寶寶的小便次數小於6次，那麼表示寶寶身體缺少水分，需要補水了。

看小便顏色：不缺水的寶寶小便顏色應該是無色透明或者是淺黃色。

如果寶寶的小便顏色呈深黃色甚至發紅，那麼表示寶寶該補點水了。

看嘴唇和皮膚：如果寶寶的皮膚出現了大量的皮屑、無光澤、嘴唇乾燥那麼多半是該給寶寶補水了。

寶寶不肯喝水怎麼辦？

假如小寶寶不愛喝水，媽媽們也不需要過度焦慮，因為寶寶日常喝的水不是水分的唯一來源，只要耐心觀察寶寶的進食情況，保證飲食均衡就可以了。

方法一：添加輔食後，可以在兩次餵奶之間餵一些水給寶寶讓他習慣水的味道。

方法二：睡醒和玩耍比較乖的時候，可以給寶寶喝些水。

方法三：和寶寶一起玩「乾杯」的遊戲，找兩個杯子，每次乾杯都要把杯子裡的水喝完。

方法四：跟寶寶一起挑選可愛的卡通杯子，讓寶寶感興趣，也容易喜歡喝水。

方法五：在寶寶經常活動的地方準備好水杯，當看到水杯的時候，自然而然地就拿起來喝一口。

另外，「母乳寶寶」也可以適當喝點水，但肯定不能像「奶粉寶寶」這麼喂，量一定要很小，最好不要餵。

而奶粉寶寶需要注意的是控制沖兌比例，不要過於粘稠。