下午茶 健康

1. 水果1 份. △【辦公室健康】療癒怎能錯過下午茶？ · 2. 奶類製品 · 3. 堅果類 · 4. 地瓜 · 5. 涼拌蔬菜 · 6. 蛋豆類 · 7. 零卡飲料 · 8. 生菜沙拉.

健康飲食☀控糖飲食保健☀一般人會認為點心是不好的，但尤其是對於消化機能逐漸變弱的年長者，適時的點心除了能夠補充營養，還能夠避免正餐吃太飽導致 ...

若能夠在下午茶時段喝一杯含有果肉的現榨蔬果汁、低脂牛奶或是無糖優酪乳，就更理想了，或者可以泡一杯含有枸杞、紅棗的養生茶，也是健康的選擇。

美國麻省理工學院臨床研究中心婦女健康計劃負責人威特曼博士（JudithJ.Wurtman,）根據十幾年的研究指出，攝取碳水化合物能觸發大腦產生「血清素」，消除我們一直想吃的慾望 ...