減肥下午茶選擇

偶爾一天吃零食吃多了，會不會胖，偶爾一天晚上吃很多零食也沒運動會胖多少,1樓淡泊丿冷過多的能量會轉化為糖原貯存起來，形成脂肪，一天不會形成過版 ...

其實無論你的目標是減脂、增肌還是身體健康，你都可以吃零食。 ... 至於偶爾吃的那兩塊餅乾，或跟兒子分享的一塊蛋糕，適量的品嘗也可以是非常健康的。

放縱自己吃一天美食，完全不吃零食？ ... 雖然不碰高熱量食物確實有助於減肥，但是偶爾吃一點反而可以克制大吃美食的慾望，還可以當做鼓勵自己的 ...

水果當零食. 不是非得吃下午茶點心，偶爾在正餐沒有攝取均衡的情況下，如果餐與餐之間肚子餓了，就選擇高纖低卡的蔬菜棒或水果吧！ · 守住妳的200卡防線 · 吃零食搭配少許水.