十字固定法刷牙

柔道运动·寝技篇章：关节技—腕挫十字固，十分感谢刘玉香教练的柔道技术教学视频 · 选集.

十字固，又稱腕挫十字固（國際柔道聯盟的正式名稱），是一種兼具觀賞性及實戰價值的制敵技巧。 ACG中十字固的施技者多為身材較為嬌小的少女角色，一旦成功使出即可輕易 ...

早前跟大家介紹過不同位置下的十字固，今次則分享基本的十字固逃脫方法。 ... Rousey如何成為十字固女王其MMA中的柔道摔應用十字固｜在不同位置的應用 ...

这在顶级综合格斗(MMA)尤其柔道比赛中时常会见到。看MMA赛事UFC近几年的比赛，降服获胜的比赛数据，排名第一使用率的是裸绞，第二名是断头台，十字固是第三名。

十字固是個相對簡單的降服技，很多新朋友剛學習寢技時，頭幾個學習的降服技就是十字固。十字固，通過用腿控制對方的手(雙腿通常會跨過對方的胸)，以下胯底 ...