容易驚醒

本來在快速動眼期時，全身的肌肉是鬆軟無力的，但有此睡眠障礙的人會把夢中的快速動作和聲音在現實世界中表現出來。因此枕邊人會被喊叫聲吵醒，或被 ...

生活作息要規律，避免熬夜、晚睡，成年人要保証自己每天7-8小時的睡眠。睡前應放鬆精神，可以適當做一些舒緩的瑜伽、拉伸動作，緩解肌肉的緊張，能夠減少 ...

醫師和生理學專家表示，睡覺的姿勢和健康息息相關，不僅如此，透過觀察睡姿，就可以看出一個人的 ... 消除疼痛第一步：揪出你的20個錯誤日常動作！

廖岐禮醫師指出，要是在睡眠期間，夢境中身體做什麼，而現實的身體就跟著做出動作，表示出現快速動眼期睡眠行為障礙，這是一種睡眠中異常，失去了本該 ...