快速動眼期短

動物的REM睡眠

根據美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）的說法，大腦會在REM睡眠時處理白天收集的訊息，將訊息強化後可以被存儲在長期記憶裡。根據NIH的 ...

睡眠，有著不同的週期現象，發生在夜間不同的時間。其中，包含兩種主要型態的睡眠，即快速動眼期（rapid eye movement, REM）以及非快速動眼期（non- ...

很多專家建議用「深度睡眠時間」來提升睡眠品質，究竟如何進入深眠？ ... 睡眠還可以粗略分成2部分：快速動眼期（REM）跟非快速動眼期（NREM）。