快速靜心

一杯咖啡的時間，簡單學會禪繞畫，繪出屬於自己的心靈地圖。讓你快速靜心，重新出發！

壓力爆表了嗎？5步驟3祕訣做「靜心修煉法」快速充電 · 步驟一，盤腿坐下。 · 步驟二，手背輕放膝上，按住大拇指與無名指。 · 步驟三，輕輕閉上雙眼，舌抵上顎 ...

快速靜心的方法: 1.)請觀想自己的心輪順時針方向轉動(右手安培定律) 2.)再調整自己的呼吸,默數數, 數1時-吸氣,數2時-吐氣, 數3時-吸氣,數4時-吐氣, 數5時-吸氣, ...

就用幾個輕鬆上手的靜心法，一起來替心靈排毒！ ... 靜心冥想和你以為的不一樣！不需正襟危坐，簡易七大靜心法，為心靈 ... 這種呼吸法能快速促進身心平衡與轉化。

五分钟快速静心法| 天际凤凰荟在节奏生活极快的大城市,假期是人们不可多得的放松 ... 通常我教一般人用“五分钟静心法”来放松他们自己: 先放松头脑, 然后放松肌肉和神经 ...