情緒調節障礙症

反覆出現突如其來的暴怒情緒，尤其生氣時會出現傷害自己或別人的行為， ... 當我們汲汲營營於追求競爭、成果、金錢和效能時，就很容易讓自己經常陷入 ...

不耐煩的人，給自己的壓力特別大，這些人無論在工作、感情、家庭、理財等都想要面面俱到，都想要做到完美，只要有人一扯他後腿，或發生什麼突發狀況導致 ...

從小到大我就常被說脾氣很差、任性、容易不耐煩。長大後真的付出了很多代價。 ... 要避免發脾氣，就是減少讓負面情緒滿出來，降低讓自己生氣的機會。

對家人、對另一半、對孩子、對老闆、對同事，你最近一次出現不耐煩的情緒是什麼時候? 是偶爾的，還是反覆發生? 為什麼我要不耐煩，其實事後都會不解， ...

腦科學專家說，容易生氣不是你的問題──是「大腦」的問題。不要再認為是自己的情緒控管不好！從腦科學入手，一層一層拆解「憤怒」的成分，讓自己不再 ...