晚上 肚 餓

立志瘦身的人想必都有挨餓睡覺的經驗，為了避免萬惡的宵夜，即便肚子餓到影響睡眠仍不願吃半點東西；其實這分堅持有時反而會成為減肥的阻力。 自律神經 ...

明明吃了晚飯，睡覺前肚子卻總是咕咕叫，不吃宵夜就餓得輾轉反側， ... 所以如果晚上我們看一些美食節目，或者隔籬鄰居煮宵夜，我們都很容易有肚餓的 ...

晚上9 點一到就肚子餓？ ... 雖然知道吃消夜是增加體重的幫手，但是一到了晚上 9 點後，就會很想吃些食物來止嘴饞，又或是不小心一路忙到8 ～ 9 點， ...

如果必須工作到很晚又得早起，或只是半夜肚子很餓，這些食物都能讓你不用餓肚子上床睡覺，又不會因消化而毀掉你的睡眠。