正念練習引導
po文清單文章推薦指數: 80 %
關於「正念練習引導」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:
延伸文章資訊
- 1情緒焦慮身體都知道!一分鐘正念練習:回到當下 - 女人迷
透過引導注意力,正念可以幫助內心更平靜,處理艱難的挑戰。定期練習建立的強大正念,是自信的重要工具。
- 2NTNU Mindfulness Center - 正念練習 - Google Sites
一次一事,專注當下,利用學習、工作或生活中的任何短暫片刻,聆聽音檔引導,調節呼吸,覺察情緒、想法及任何身體感覺,專注地回到此時此刻的經驗,好好溫柔地接納 ...
- 3正念引導練習睡前的舒眠放鬆練習邱于真心理師 - YouTube
- 4正念靜心三分鐘,陳德中老師引導語 - Facebook
- 5正念靜心三分鐘,陳德中老師引導語
正念(mindfulness)是指活在當下,對自己身上所發生的一切進行如實的觀察,不加入個人評斷與意見,就只是觀看。正念靜心練習將你的心安住在當下, ...