每天跑步缺點

跑步對健康益處多，但每天跑步真的對你有益嗎？研究顯示，每天僅以中強度跑步5-10分鐘，就有助降低因心臟病發作、中風、癌症等常見疾病導致的死亡...

每天跑步有什麼優點和缺點，你會每天跑嗎？ 跑步的人，從剛開始跑起來的新人到追求某種程度上的自我實現的嚴肅跑者，一定有想過一個問題，“如果每天都跑步，是好還是不 ...

缺點：每年至少有50% 的跑者受傷，尤其是新手。如果膝關節因過去受傷或關節炎而不適，請換另一種運動，跑步可能加劇關節病變。

每個人都聽過「多運動才會瘦」的說法，但是，現實生活中，卻有許多人納悶「為什麼我每天都很勤勞地去跑步，體重還是一直減不掉？」其實，答案很簡單也很深奧， ...