每天跑步缺點

跑步對健康益處多，但每天跑步真的對你有益嗎？研究顯示，每天僅以中強度跑步5-10分鐘，就有助降低因心臟病發作、中風、癌症等常見疾病導致的死亡...

先說說每天跑步的缺點： ... 1、容易受傷。天天跑步是可以的，不過有人會控制不住自己，越跑越快，把控不好訓練節奏，他們總想跑更快，跑更多（更長距離）， ...

這是許多初跑者的共同疑問，原則上，無論是早上跑或晚上跑，各有其優缺點。 Scroll to continue with content. 我喜歡 ...

比如說，當你每天跑5000m花30分鐘，用同樣的速度練下去，可以進步 ... 跑步有它的好處，也有上面的壞處，或許它很適合沒有運動習慣的普羅大眾一窺運動 ...