夏季室外跑步，這些點很可怕！
在上一篇文章中我們說到了猝死說到了亞健康，很多人覺得是危言聳聽，大家從評論中可以看到這樣的案例卻真實的發生在我們身邊，正是不在意身體的一些信號導致了悲劇的發生。而在這個時代我們越來越在意自己的幸...
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夏天跑步出汗，好處竟然這麼多！
夏天溫度居高不下，且悶熱無比，很多跑友還沒開始跑步就已開始出汗，而跑完出的汗大汗淋漓，渾身濕透，像是剛洗了個澡一樣。其實，跑步時過程中出汗是非常可貴，與外界高溫而造成的皮膚大量出汗為淺表出汗相比...