消除腿部脂肪

馬鞍肉就是大腿外側那塊肥肥、鬆鬆的區塊，消除馬鞍肉才能穿回合身牛仔褲，3個訓練方式，幫你消除馬鞍肉，可以不用每天都穿寬褲了！

瘦下半身☀抬腿☀瘦大腿超有感運動！大腿好難瘦？大腿是很多女生公認最難減的位置，剷除肥厚馬鞍肉、鬆垮大腿肉，天天做瘦腿操2步驟就能燃燒深層脂肪，幫助鍛鍊腿部 ...

Tip：從放鬆、伸展肌肉，調整運動菜單著手。 這個族群類型的肌肉較為健壯，脂肪同時也高。因此，千萬不要以為名字是肌肉型，大腿就沒有肥肉 ...

若你是腿部經常酸痛、捏壓時會凹陷，就代表你屬於＂水腫腿＂；若你是標準有 ... 腿部，同時維持飲食清淡，飲食習慣改變搭配按摩更能有效消除肉肉腿。