減肥 吃零食

空有醣份和熱量的零食向來被視為是健康和減肥大忌，但為了怕胖而強忍口腹之慾，最後受不了反而會吃更多！建議從相對健康的低脂、低醣、低卡零食入手， ...

17種減肥零食推薦，減肥不吃零食下班3個雞排下肚 · 零食1.堅果類 · 零食2.海苔 · 零食3.愛玉 · 零食4.仙草 · 零食5.豆花 · 零食6.蒟蒻片 · 零食7.地瓜 · 零食8.優...

《減肥，我要飽飽地瘦下去》 · 第一類：膨化食品，不建議吃。 · 第二類：果乾蜜餞類，不建議吃。 · 第三類：油炸穀物、水果、蔬菜或薯類，不建議吃。 · 第四類 ...

高熱量零食正確時間吃 ... 最棒的吃零食時間點就是下午2點！這時候BMAL1蛋白質的濃度最低，可以趁這時候吃點下午茶，但，過了晚上6點就不建議再吃高熱量食物 ...