減肥 宵夜 鹹 食

半夜肚子好餓，偷吃宵夜卻又很怕變胖嗎？相信大家一定都有過這樣的困擾，晚上肚子空虛到不行，總是嘴饞到啥都想吃又很怕胖死。

半夜嘴饞都不怕！公開10種睡前吃「不胖反瘦」食物，晚上終於都可以不用餓肚子了！ · sssfood12. #01 無糖優格 · sssfood02. #03 堅果 · sssfood04. #0...

深夜嘴饞或是餓了想吃些點心，該注意哪些原則較能兼顧健康？台中榮民總醫院營養師陳妍蒨說明，可掌握「進食時間」、「挑對食物」、「注意熱量」三 ...